Új hozzászólás Aktív témák

• #172215 bigmasterg addikt aelod #172212

  Új Válasz 2021-11-22 19:34:36 #172215

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz aelod #172212 üzenetére

  Olyat nem írtam, hogy csak azzal lehet erősödni.

  A három alapgyakorlat összetett gyakrolat, épp az a lényege, hogy sok izmot mozgat meg.
  Sőt teljes testes edzés alatt sem feltétlenül a teljes powerezésre gondolok.
  És igen, figyelni kell a test jeleire és rendszeresen alkalmazni kell a deload-ot mert túl lehet tolni.

  Hiszem, hogy jó alapot lehet vele összeszedni, de haladó szinten is érdemes lehet vissza-vissza térni hozzájuk pl periodizálva. Nagy vonalakban Király Laci is hasonlókat mond.

  Nyilván ez is egy módszer személelet és nem létezik olyan, hogy egy jó módszer.
  Kinek mi válik be jobban, mit szeret jobban csinálni. MIndegyiknek megvan a maga előnye és hátránya.

Új hozzászólás Aktív témák