Új hozzászólás Aktív témák

• #166788 Madwe nagyúr Apollyon #166785

  Új Válasz 2020-10-26 11:13:13 #166788

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz Apollyon #166785 üzenetére

  Szerintem nincs univerzális edzésterv. Függ az egyén szervezetétől, életmódjától, szabadidejétől, céljaitól, mennyire tud edzések között pihenni, mennyire stresszes az élete stb...

  tibcsi0407: áprilisban volt “szerencsém” megtapasztalni az milyen azóta nagyon odafigyelek erre, a deloadra, s van hogy 2-3 nap pihenőt beiktatok, ha szükségét érzem. Már tudom, hogy a túledzettségre utaló jelek eleinte nem is a levertség, fáradtság hanem pont hogy a túlpörgés, kevés alvás, hype esetemben, ha ezt érzem rögtön visszaveszek.

  aelod: nem, kis súllyal is előfordul, a titka a rossz forma talán a magy súlyt az adott ismétléshez értettem, ahol nekem már romolhat a forma

Új hozzászólás Aktív témák