Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica
#97990
üzenetére
Hát, elég demoralizáló érzés lehet az ha 2kört kap valaki 5k-n úgy, hogy piszok gyorsnak érzi magát
.....éppen ezért annyira nem támogatom a 35-70éves korosztály együtt indítását, létszámtól függetlenül .....mert azért mégsem mindegy 
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
.....éppen ezért annyira nem támogatom a 35-70éves korosztály együtt indítását, létszámtól függetlenül .....mert azért mégsem mindegy 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest