Hirdetés

2024. június 28., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#95620) Never79 válasza bandus (#95611) üzenetére


Never79
tag

Nehéz terhelés volt biztos (videót majd otthon megnézem sajnos itt melóhelyen nem tudom), ha nem futsz/sétálsz ilyen körülmények között, akkor "mindegy". Hiába szedek én is itt össze szintet a Gerecsében, tuti elvéreznék én is ott, mert tök más terhelés egy magaslati hegy (főleg mert a Gerecse csak dombocska, vagy ahogy Csipi mondaná a nyomik Börzsönye).

Ismerőssel tervezzük, hogy nyáron kimegyünk Rax-ra vagy Schneeberg-re "futni", már várom nagyon.

Úgy van, faxa lesz :R . Azokat a futásokat élvezem amúgy a legjobba, amikor ismeretlen helyre megyek egy megtervezett útvonal alapján.

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.