Hirdetés

2024. június 28., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#95603) xy.zsolt válasza tomcica (#95602) üzenetére


xy.zsolt
őstag

FM-hez se cipőm, se kedven....egyelőre :N :P
A napi 40-60perc ilyen-olyan mozgás le is fedi a mozgásigényemet. :K Szívnek sem árt ha megpihenhet egy időre.
Most már rágyúrhatnék a triatlonra is, de max a sprinttávra....viszont a tekerés visszalapátolása 20k távon (legalább átlag 35-40kmh-ra) sem 1-2 hét lenne, ha egyáltalán sikerülne. :U

Ahhoz már idős és kényelmes vagyok, hogy olyan versenyen startoljak ahol biztosan nincs dobogós esélyem....akkor már jobb csak évi 1 versenyt vállalni és arra élezni 2hónapig.
A hype-olt tömegrendezvényeken való aktív részvétel sem vonz :N
Egyszerűen csak futni szeretnék....érezni a flow-t amíg képes vagyok rá.

Na, de térjünk erre vissza augusztus közepén...

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.