Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [Mr Dini:] Hálózati problémából kiber-versenyfeladat!
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
stefi81
tag
tomcica: Egyezem Novablast 1000km felett mar eleg fapad
Igen tudom, de a Kayano-hoz vagy a glider-hez képest még magasan a legpuhább.
Ma ezért is mentem egy pályára (majdnem) futni, ami nagyon jó élmény volt.
El is futottam magamat annyira akartam menni, pedig ma reggeltöl hasogatott a fejem. (bitos a front 
)
Igaz az igazi pályára nem lehet Nyirehyházán bemenni, csak a pálya körül van egy kis rekortán csik a halandóknak, de olyan érzésem volt hogy ott gyorsabb vagyok és nem ütődik szét a lábam becsapódáskor. Kb. 510m lehetett egy köröcske.
Amig nem lesz puha cipőm, megpróbálok bejárni ha tempór futást nyomok, mert a sérülést nem akarom kockáztatni.
5x800m 1p pihi (most csökkentettem 1,5p-röl ezért is zavarodtam össze)
