Hirdetés

2024. június 22., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#91579) tomcica válasza tisn (#91574) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Tegyuk hozza hogy nalunk is az OB 5K kozos starttal indul,ergo 35tol 100ig egyutt indulnak,a piros futo elol 10-12evvel idosebb Viktornal...DE tobbszoros Jugoszlav bajnok volt 10K-n,mar nem annyira edz,csak oromfutni jon.Na amikor meglatsz egy ilyet a nevsorban,akkor azert ovatosan bansz az energiaddal,tartalekolod amig csak nem erzed,h itt az ideje :K kulonben jobb napjan ledaral egy ilyen ellenfel.
Persze,hogy lassu a laba a finisre mar...Viktor itt 32-es 200-al fejezett,mindig jo sprintje volt a vegere.A video vissza se adja milyen gyors volt az az utolso kanyar + egyenes.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.