Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [MasterDeeJay:] Egy kis upgrade a gépemhez. IBM M122 billentyűzet
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
ez ilyen ovis, vagy magyar politikus szintű érvelés. a kedvenc gyűjteményem a témában (szintén olivéren keresztül), biztosít 3 órányi olvasnivalót, hogy tudományos sztenderdeknek megfelelő kutatások mire jutottak: [link] szerintem már linkeltem egyszer kétszer, gondolom nem sokat olvasták el, könnyebb az urban legendek szerint élni. lehet kicsit még utána járni és beleolvasgatni a 130 feldolgozott forrásba, tanulmányba. a cím persze jól összefoglalja:
"Stretching science has shown that this extremely popular form of exercise has almost no measurable benefits"
én ennek valahogy jobban tudok hinni, mint az itt elhangzott, "faszság" és hasonló szofisztikált érvrendszereiteknek de mindenre is nyitott vagyok (a vérfertőzés és a néptánc kivételével), ha mutatsz nekem hasonló igényességű munkát a nyújtás mellett ami nem a runners world, vagy a mens health, szívesen elolvasom. de az nem meggyőző, hogy azért fasza a nyújtás, mert én is elbaszok rá naponta 30 percet
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- XBOX Series S 512GB, 6 hó garanciával Bp-i üzletből eladó!
- 10600KF + RTX 2070 + 32GB RAM + Asus B550 Mobo RGB mAtx gamer gép
- Asus ,AMD 6110(fizikai 4mag)Dupla videókártya(R2+HD8500m VGA),8GB RAM,SSD
- AKCIO Dell Latitude 7440 - i5 1345u/16GB/256SSD/Windows 11/
- Hófehér Toshiba 15,6"HD,4magosIntel!4x2,2Ghz,8GB Ram,SSD,szép állapot