Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
Na nagy nehezen eljutottam odáig, hogy lényegében nem érzek feszülést bal boka/sarok környékén. Eléggé visszavetett a dolog, mert április óta erősen csökkentett kilométerszám megy. Azért elég óvatosan adagolom a terhelést. Be is neveztem Eszéken a most szombati Sunset Run nevű versenyre, de csak a buli jelleg miatt. 14K-n indulok, pont bőven elég lesz.
Hoka Clifton amúgy ugyanolyan stílusában, mint a Rincon, csak párnázottabb? Reebok Floatride Energy 3 lassan kiesik a rotációból, ahelyett kéne valami.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Építő/felújító topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Tudományos Pandémia Klub
- Két MSI alaplapban is leégett az AMD új Ryzenje
- Black Friday november 29. / Cyber Monday december 2.
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- iOS alkalmazások
- Elektromos cigaretta 🔞
- NBA és kosárlabda topic
- Poco X6 Pro - ötös alá
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest