Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Android másképp: Lineage OS és társai
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Csak a feleségemnek van Rincon 3. Szereti, de amióta van Clifton 7 és 8, azóta állandóan azt emeli le a polcról 
Én ezt a rincon vonalat kihagytam. Az orrpsrayt végre abbahagytam. Ma hajnalban 120-130 között mocorgott a pulzus, ami jobb, mint 2 napja a zóna felmérőn.
A tempókkal óvatosan kell bánnom nekem is! A 03:45-04:20 közötti tempóhoz tartozó talajfogás igénybe veszi a lábszáramat. A polimetriát nem is merem elkezdeni ez miatt.
Kezdem átlátni mikor lehet lépni a következő szintre és úgy érzem az idei év végig sávos alapozás lesz és el se jutok a kigyorsításig 
Nem baj! Türelmesen sérülés nélkül a kulcs!
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Asus játékra is,15,6 FullHd,Ryzen 3 3200u(3,5Ghz),RX Vega 3 2GB VGA,8GB DDR4 RAM,SSD, szép állapot
- Asus ZenBook(ultrakönnyű,16mm!),13,3"4K(3200x1800)IPS,core i7 5500u,8GB Ram,SSD,7 óra akku
- Apple watch 5 , 44mm cellular
- Dell 14,1" Érintő kijelző,FullHd IPS,i5 8350u(8x3,6Ghz)világító bill,8GB RAM,SSD, jó akku, Újszerű
- Arcam Irdac
