Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bitpork:] 2024 phautós tali ?
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Lalikiraly:] MSI notebook kijelző. A bolt szerint ez természetes.
- [Re:] [bitpork:] 2024 Phautós tali zaba táblázat
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tisn
addikt
igen, nagyon szeretem azt a mentalitast. (ma este meg kispyala veluk 
)
anno u11-ben indultunk egy ottani bajnoksagban szabadkan, mi kemenyebbek voltunk 
kesobb is jatszottunk szabadkan, azok is jo meccsek voltak (bar mar gyengebb csapattal)
kivancsi leszek mi lesz, varom nagyon.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Lenovo ThinkStation P720 Workstation: 2db Xeon proci + 128GB RAM + Quadro RTX4000 8GB + 512GB SSD
- Lenovo ThinkStation P720 Workstation: 2db Xeon proci + 64GB RAM + Quadro P4000 8GB + 512GB SSD + Win
- HP Pavilion x360 14-ek Convertible - ÚJ - 14" TOUCH notebook - i5-1235U, 16GB, 512SSD, Win11
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- LETISZTULT PC ÁTLAG FELADATOKRA - AMD R5 5600G - 16GB DDR4 RAM - 500GB NVME SSD
ingyenes kategóriában
- Corsair HX1050-es tápegység dobozával eladó.
- Lenovo ThinkPad P53, I7-9850H, 32GB RAM, FHD, 2 év garancia, Áfás számla! (96)
- Panasonic Lumix 42.5mm f1.7, 2026. 01. 15-ig garancia
- Fujitsu Celsius M720Workstation ( Xeon 8core CPU, 32 GB RAM)
- Cooler master masterliquid lite vizhűtő eladó AKÁNDÉK PASZTÁVAL!!!
