Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #89765 üzenetére
Petert mi mar csak elfogadjuk igy ahogy van...fel herevel, 50:XX 10K idovel stb...stb. ket dolog jelzi,hogy oregszunk,az egyik hogy a veteran OB-rol beszelunk,a masik meg hogy egyre jobban "vaj" a szivem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Milyen légkondit a lakásba?
- Telekom mobilszolgáltatások
- Ukrajnai háború
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Apple A16-ok készülnek a TSMC arizonai gyárában
- Házimozi belépő szinten
- Mobil flották
- Milyen egeret válasszak?
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen