Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz
xy.zsolt
#85762
üzenetére
Folyadékkal nehezített cipőben… szép eredmény
Reebok cipőt áztattam szanaszét zivatarban. Végén hidegség érzése nem zavart inkább, hogy súlynehezék lett a cipő. 
Ne csússzon ami fontos, ebben a pumagrip pl partner. Nyáron hiába futottam hajnalban, majdnem pucéran… nagylabujjig leizzadtam= eláztam ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Impregnaló spray nem tudom, hogy mennyit ér.[ Szerkesztve ]
Reebok cipőt áztattam szanaszét zivatarban. Végén hidegség érzése nem zavart inkább, hogy súlynehezék lett a cipő. 
Ne csússzon ami fontos, ebben a pumagrip pl partner. Nyáron hiába futottam hajnalban, majdnem pucéran… nagylabujjig leizzadtam= eláztam ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Impregnaló spray nem tudom, hogy mennyit ér.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest