Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [mustang08:] MÁV
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [bitpork:] Balatoni autós tali 2024
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/peterhappy.gif)
Peterhappy
őstag
+Studi: Köszönöm
AZ VOLT
Mókás volt, mert nálunk aludtak a barátaink gyermekei (+3 lány, így összesen 5 lány 1 fiú itthon), akkora zsivajt rendeztek, hogy na mondom ebből hosszú futás lesz
Én sem bírtam volna talán, ha nem hallgatok zenét. Bár a mocsok fülhallgatóm 2/3 távnál megadta magát.
Amúgy zenére, vagy társaságban bármeddig el tudok futni. Tegnap viszont hat pici kört futottam az erdőnkben (1.5km-es karikák) és borzalmas volt, mindegyik karika végén hazafordultam volna szívem szerint. Bár az az utóbbi idők legpocsékabb futása volt, zenével azért lehet, hogy jobban esett volna - csak itthon felejtettem a fülest.
@Hi!King: Ezt a nagyvárost felfedezős kocogást sokan csinálják, zseniális lehet, sajnos én nem igazán utazgatok, de biztosan így csinálnám én is. A rekord döntésben igazad lehet, így jobban belegondolva, épp fenti gondolatomat magam ellen fordítva, társaságban bármeddig elfutok (jó, ez erős túlzás), lehet hogy egy ilyen tömegrendezvényen simán bevonzana a társaság. Igen, azt hiszem igazad van.
Én egyszer a jövőben Ironmant szeretnék teljesíteni, ha az égiek is úgy akarják. Szerintem az nagyon a távoli jövő (ha jövő egyáltalán), de épp azt találtam ki a minap, hogy valamikor egy fél Ironmant letolok csak úgy - reggel 2km az uszodában, onnan valamerre eltekerek egy nagyot, ~90km után meg még futok egy félmaratont, ha bírok (most biztosan nem menne). Nekem az épp elég, ha hazaérek, a Családom megölelget, hogy megcsináltam, meg veletek megoszthatom a sikereimet
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Eladó Konfig Ryzen 5 2600X 16GB DDR4 256GB SSD 500GB HDD GTX1660 6GB!
- NVidia és AMD videókártya pasztázás, thermal pad csere! RTX 3060/3070/3080 stb.
- NVidia videókártya pasztázás, thermal pad csere! RTX 3060/3070/3080 stb.
- Lenovo ThinkPad T480s i7 8650U 16GB DDR4 256GB M.2 NVME QHD (2560x1440)
- UniFi U6-LR, U6-Lite, UAP-AC-PRO, 4xUF-RJ45-10G, 22 patch cable