Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    LOGOUT.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #79731 parandroid nagyúr norby_42 #79730
    Új Válasz #79731
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz norby_42 #79730 üzenetére

    Holnap lesz az utolsó napom a ‘rehabon’, sajnos úgy fest, hogy csak 4 hetet fizet a biztosító, most dolgozunk rajta, hogy hogyan tovább, mert valahogy mindenképpen csinálni kell még. Kb az sem érdekel, ha saját zsebből megy, csak legyek végre túl rajta.

    Térdem végre nagyjából fájdalommentes, a mozgástartomany korlátozott, de már használható (ülő helyzetben 90 fokon is túl vagyok kicsit, hason fekve éppen megvan a 90, kinyújtás még mindig problémás), a duzzadás is kezd lemenni, csak az izomaktiválás nem akar beindulni a combban. :(

    Szóval lenne még meló. Sajnos még az itthoni bringázáshoz is kell még egy kis hajlekonyság, pedig ha azt is naponta tudnám csinálni, az is sokat jelentene.

    De így is nagyságrendileg jobban vagyok, mint pár hete.

    dom1n0: Neked is jobbulást, látod, idő kérdése, és alakul majd, csak türelem, meg kitartás!

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák