Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bitpork:] 2024 phautós tali ?
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Lalikiraly:] MSI notebook kijelző. A bolt szerint ez természetes.
- [Re:] [bitpork:] 2024 Phautós tali zaba táblázat
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
xy.zsolt
őstag
Na, vettem még egy ujjatlan dekás mezt.....csak már lenne végre meleg, hogy hordhassam is. Tegnap szeles 10°c-ben futottam (hőérzet 6°c)...indulásnál azt hittem eltörök a kanyarban Ma is hasonló hőfokban, de szél nélkül kocogtam....szóval nem késő tavaszias az időjárás
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Lenovo ThinkStation P720 Workstation: 2db Xeon proci + 128GB RAM + Quadro RTX4000 8GB + 512GB SSD
- Lenovo ThinkStation P720 Workstation: 2db Xeon proci + 64GB RAM + Quadro P4000 8GB + 512GB SSD + Win
- HP Pavilion x360 14-ek Convertible - ÚJ - 14" TOUCH notebook - i5-1235U, 16GB, 512SSD, Win11
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- LETISZTULT PC ÁTLAG FELADATOKRA - AMD R5 5600G - 16GB DDR4 RAM - 500GB NVME SSD
ingyenes kategóriában
- Corsair HX1050-es tápegység dobozával eladó.
- Lenovo ThinkPad P53, I7-9850H, 32GB RAM, FHD, 2 év garancia, Áfás számla! (96)
- Panasonic Lumix 42.5mm f1.7, 2026. 01. 15-ig garancia
- Fujitsu Celsius M720Workstation ( Xeon 8core CPU, 32 GB RAM)
- Cooler master masterliquid lite vizhűtő eladó AKÁNDÉK PASZTÁVAL!!!