Hirdetés
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Edifier R1600T III 2.0 Aktív hangfal
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Asszociációs játék. :)
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- Itt az új LOGOUT!
- Készíts képet az igazi nevedből!
- 2024 őszi fórum peca
- Szólánc.
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #73463 üzenetére
Én direkt ezért osztom meg itt a lassú, hosszú futásaimat! Az átlag, akár 07:20 is lehet! Sőt a feleségem, amikor visszatér a pályára 07:00 körül tempózik. És a tempó ellenére 60 perc után érezhetően fárad a combom, 90 perc után enyhén nő a pulzus is. Ha ez a lassú 2,5 órát eltart, akkor meglehetősen terhes minden mozdulat már. Erre írta Tom, hogy bekapcsolódnak a gyors rostok is! Tehát 07:20-ra fel
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Melyik tápegységet vegyem?
- iPhone topik
- EAFC 25
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Elektromos autók - motorok
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Jövő héten megismerhetjük a Redmi Note 14 szériát
- További aktív témák...
- Adidas Performance EQ21 Run
- DJI Mavic Mini Fly More Combo+nd szűrő szett
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen