Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [sh4d0w:] Darth Vader, a Lázadó
- [Re:] [bitpork:] Balatoni autós tali 2024
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] [hege8888:] Retro Kocka Kuckó 3D tour
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Peterhappy
őstag
Van számodra egy remek hírem. 
Még a szigorúbb böjtök is engedik a kávéfogyasztást - szigorúan a presszót/hosszú kávét. 
A megengedőbb változatok pedig azt mondják, 50kcal bevitelig nem rúgtad fel az időszakos böjtöt.
Szóval a kávé még egy pici tejjel, vagy tejszínnel is belefér.
Mi pl. reggelente a pékségben kezdünk Munkatársammal, csak míg Ő dőzsölésképp a capuccinoja mellé nutellás kiflit eszik, én a hosszú kávémba kérek két kocka tejszínt. Az jóformán kalóriát sem látott (mondjuk gyanítom, hogy tehenet se).
P.s.: Egy másik kávéfüggő 
Szerk: Na, Gáborunk közben megelőzött
[ Szerkesztve ]
