Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736
#79768
üzenetére
Vedd ki az elenkito szereket,azok ilyenkor extra terhelest ronak az idegrendszerre
barmilyen koffein,porgeto,gyors cukor,alkohol.Zold tea mehet,koffeinmentes kave mehet.
Relaxalj,nyugtato zene,kornyezet...kirandulj TOLTODJ fel
Nem kell ide pszikomokus
csak figyelni kell magadra es idoben engedni a gyeplon.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
barmilyen koffein,porgeto,gyors cukor,alkohol.
csak figyelni kell magadra es idoben engedni a gyeplon.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- OTP Bank topic
- Lóugrással készül a Xiaomi mattolni
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Assetto Corsa Competizione
- OnePlus 7T - távolról pont tökéletes
- Kupon kunyeráló
- Xbox tulajok OFF topicja
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Politika
- További aktív témák...
- Tripltek 9 Pro masszív drónos táblagép 1300 nit tartós fényerővel!
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
- Braun HC5030 hajvágó
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 3 akku, garancia, tartozékok (45)
- DJI Mavic 3 Classic FMC drón táska, koffer (Skyreat)
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest