Hirdetés

2024. június 3., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#78073) ladybug


ladybug
őstag

No, szervusztok! Újra itt.
Sok hét kihagyás után megnyugodva konstatálom, hogy még mindig a megszokott témáknál vagyunk. Vagy cipőt veszünk, vagy betegek vagyunk, vagy versenyre készülünk vagy az ügyeseknek örülünk.

Én lassan kapaszkodok vissza. Remélhetőleg hamarosan a rendszeres edzésnél tartok megint. Kicsit ugyan beárnyékolja az egészet egy sarok-talp fájdalom, de odafigyelek a bemelegítésre és a futás utáni nyújtásra. Meg bízom benne, hogy az újonnan szerzett masszázspisztoly beteljesíti a hozzá fűzött reményeket.

Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.