Ezen csak a clenbuterol segít...

[ Szerkesztve ]

Szerintem meg hagyni kell a picsába.
Amikor valaki elér egy célt az csak úgy működik hogy saját maga tesz erőfeszítést, és nem vezetgetik végig.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Mondjuk ha sokat zabál adjál neki sibutramint. Na attól nem fog. Heti 2 kiló minusz garantált és a szívét sem cseszi szét, nem pörget. Nemtom lehet-e még kapni!?

[ Szerkesztve ]

"szívét sem cseszi szét"

Sibutramine:
"... vizsgálatsorozat során tapasztalt súlyos szív- és érrendszeri mellékhatások előfordulásának fokozott kockázata."

Köszönjük a jó tanácsot.

„Si vis pacem, para bellum.”

Attól függetlenül, hogy egy kis köcsögnek tartom, biztos gyorsan felszed majd viszonylag jelentős izomtömeget. Tudjuk miért, rendelkezik pénzzel és idővel. Sokkal nagyobb energiát képes belefektetni ha akarja. Amennyiben ehhez van kedve, biztos kigyúrja magát rövid idő alatt.

Vak vezet világtalant...

Én halolaj helyett szedem már évek óta, jó a szívre!

Mindegyiknek más jön be, szóval elég merész ezt így kijelenteni.

ennyi a lényeg mindkét nemnél, de ennek ellenére szeretnek sokan ezen a témán lovagolni, meg légből kapott féligazságokkal dobálózni...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Nem az a lényeg ki hány kg, hanem hogy milyen a megjelenése, és a kisugárzása. Ha elhiszed magadról hogy "jó" vagy, ezt sugárzod, és mások is elhiszik.. Ha "szar" vagy és ezt sugárzod, akkor ezt hiszik el rólad. Ez ilyen

+1

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

bazzz azért remélem szerencsétlen nem talál rá a topic-ra

nem akarom hogy zsírégetőt használjon
azt a pénzt költse inkább vitaminokra

de inkább hagyjuk gondoltam hogy
csak a kérdéseim lesznek figyelmen kívül hagyva
akinek nem inge........

az enyém májustól aug. végéig tartott viszont abbahagytam mert az arcom full beesett
170cm
71kg -> 60kg
91cm -> 73cm
eddig tudtam jutni

ezt csináltam

januárban kezdem újra
pakoljak még hozzá több szénhidrátot
és csökkentsem a fehérjét ?

Értem én, hogy 170cm, de 71kg-ról diétáztál 60-ra?
Nem vagyok képben milyen formában voltál 71kg-san, de én biztos nem nyomtam volna ilyen diétát. Szép lassan kellett volna a zsírt izommá alakítani.

nagyon hurkás
mondjuk ahhoz képest hogy 60kg inkább 70kg nak nézek ki csak nincs akkora hájam
nem számítottam rá hogy ennyi le fog menni
igazábol lazán hoztam volna a célom ha nem esik be az arcom
anyagilag viszont megterhelő

ha elkezdem akkor úgyis beszerzek egy kettlebell-t
az a húzódzkodáshoz is jól fog jönni

Az én barátnőm is azt mondja, hogy nem kell neki a kockahas, meg amikor mutatok neki testépitőket kockahassal, akkor attól megriad.
Én meg mondom neki, hogy jövő nyáron pedig kockahasam lesz, és azt kell szeretnie, de csak röhög, mert tudja, hogy úgyse. Szóval csakazértis (megfogadtam, hogy 1* életemben lesz).
Egyelőre ő áll nyerésre.

Ja, nekem is jövő nyáron lesz! Mint mindig.

Nálam már 4 éve megy ez, de igazából sosem tettem érte, mindig kihagytam a dolgokat, szóval nem vagyok HC.
Ha 1x végigedzenék fél vagy 1 évet, már akkor ég és föld lenne a helyzet. Na majd talán...

Stranger: nekem is látszik "valami", de én nem ilyet akarok. De nálam nem csak a zsirral van gond, hanem az izom nincs eléggé felépitve, nem elég vastag. Szóval a feladat adott, csak kéne csinálni. Ez meg már csak rajtam múlik, ha fele annyira lennék kitartó, mint Ti, már máshol tartanék.
Szóval respekt itt mindenkinek, aki folyamatosan tolja, és az mindegy, hogy gyúrás, crossfit, fegyenc, stb.

[ Szerkesztve ]

Ízesítetlen a legjobb szerintem, azt tudod mindig variálni kedved szerint. De magában is jó. Plusz olcsóbb is.

[ Szerkesztve ]

Nekem a strawberrys bejött, azt tudom javasolni. De ne számits erős izre (mondjuk nyilván attól is függ, mennyiben oldod fel).

Akkor a spiropent szerinted akkor azonnal megöl?

Egy kicsit olvass jobban utána a sibunak mielőtt ilyet ollózol be róla. Mondjuk nem a te hibád, hanem a wikipedia van hiányosan feltöltve, ez csak egy rosszul kivágott szövegrészlet. Ugyanis a sibut kórosan elhízott emberek számára kísérletezték ki, ahol az elhízás mértéke már komoly egészségügyi károkat okoz a szervezetben. Itt most ugyebár nem 10-20 kg pluszról beszélünk, hanem inkább 100-200-akról. Nem tudom mekkora volt a mintavételi sokaság, de a lényeg, hogy a vizsgált kórosan elhízott emberek között (akiket sibuval kezeltek), 16%-al magasabb volt a szív- és vagy érrendszeri betegségek kialakulása. Ez a gyógyszer a központi idegrendszerre hat és ezáltal nyomja el az étvágyat, és nem, nem pörgeti a szívet.

Asszony szedte és mielőtt elkezdte, rendesen utánajártam, nehogy bármi baja is legyen. Egy hónap, minusz 6 kiló, soha semmi rossz mellékhatását nem érezte...

peace

oropher: amiket eddig próbáltam belőle, a legtutibb a toffee, tejkaramellás, de a csokimenta is nagyon finom. (igazából mind jó volt )

[ Szerkesztve ]

Hát akkor vegyél valami csokisat/epreset, azok édesek szoktak lenni. Mondjuk májproteint még nem kósoltam ezekből.

Szerintem ez nem vezet végleges megoldáshoz,mert ha minimálisra csökkented, akkor minimálisan meglesz,és sosem alakul ki az,hogy marhára nem kell/nem jó.

Egyik nap még édeset eszel,másik nap 0, zéróóó; és idővel elszoksz.

Nekem ez egyszerű volt,mert amikor ezt megléptem élni sem volt kedvem, pont nem érdekelt,hogy akarok e csokit zabálni vagy sem. Illetve a legfontosabb szerintem,hogy semmilyen üdítőt,"levet" ne igyál, kizárólag vizet. Az ördög szerintem ebben van elásva.

De ez csak az én nézetem, lehet másnak célravezető a "lassú" leszokás.

Hodor. Hodor? Hodooor!

mmmmm... nyáladzok én is
kár, h nekem nincs, ki süssön ilyeneket, a túrós sütiket/cuccokat imádom...

penene: szerintem, ha tudnál egy kis plusz akaraterőt magadban keresni, eredményesebb lennél. (mondom ezt úgy, h nem tudom, mi a célod, meg nem is akartam beleugatni, szal no offense)

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Teljesen igazad van "láttatlanban" is.
A célom: igazából nincs különösebb. Erősödni, és erősödni.
Amikor gyúrtam, akkor se volt igazán: tömegelni, tömegelni.
Mivel nem értem el azt, amire mondhattam volna, hogy "diétázni, diétázni", igy igazából sosem sikerült teljesiteni.

De ezt a jó sorozatot most is viszem.
Fegyencezem már lassan 1.5 éve, és rengetegszer kihagytam hónapokat (1-2 hónap edzés után), ill. alkalmakat, edzéseket, olyankor visszaesel, és épitheted újra (mondjuk ez a testépitésre is igaz, csak máshogy jelenik meg).

Szóval amióta ezt csinálom, nincs kimondott rövid távú elérendő cél, csak az, hogy folyamatosan erősödjek, ill. edzésről edzésre progresszivan lépjek előre. Igazából működik, mert amiből nem hagytam ki sokat (láb), abból fejlődtem is rendesen, viszont amiket kihagytam, azoknál stagnálás van.
Ha 1 hónapban 1x mész le a terembe mellezni, akkor annak olyan is az eredménye.

Számomra az otthoni edzés sokkal nagyobb fegyelmet kiván, mert heti 3x lemenni a teremben számomra könnyebb (ha ott vagyok, akkor meg már megvan), mint 3x hazamenni munka után, és motiváltan nekiállni a dolgoknak.

A táplálkozás része az ugyanolyan, mintha gyúrnék, viszont amolyan test kompozició változtatás céllal.
Most igazából vissza sem fogom a kaját, mert most csak az érdekel, hogy erősödjek. Meg igazából amúgy sem diétáztam soha még életemben.

Testzsir amúgy van, uszógumi, lenne mit szálkásitani, de jelen helyzetben öngól lenne, 170/70el legalább nézek ki valahogy, de ez most amúgy is kevésbé érdekel, ha ott lesz az idő, majd úgyis csinálom.

Szóval ez nem feltétlenül egy sikersztori siker stratégiával.

Bazz de hosszú lett. Sry, rég volt már ilyen.

"Akkor a spiropent szerinted akkor azonnal megöl? "

Ezt honnan veszed? Egyik se öl meg azonnal, de vannak rizikók.

Egyébként teljesen jó amit írsz, ismered te is a szert, le is írtad a kardiovaszkuláris rizikót. De ez a szer máshogyan hat, mint a clenbuterol, ugyanis az közvetlen a béta-adrenerg receptorokon hat, ez pedig főleg a szerotonin és noradrenalin szinaptikus visszavételét gátolja, és ahogy jól leírtad, centrálisan hatva csökkenti az étvágyat és jóllakottság érzést kelt. De ezt szerintem te is tudtad eddig.
A szív és érrendszeri rizikó így ez esetben máshogyan jelentkezik, mint a clenbuterolnál, tehát nem lesz se szívdobogás érzés, se remegés, se izzadás stb. Nyilván itt azoknál van jelentősége, akiknek valamilyen ismert/fel nem ismert szívbetegsége van, vagy olyan genetikai faktorokkal rendelkeznek.

1000 emberből lehet csak 1-nek lesz bármilyen panasza, de az akár komoly is lehet.

Respect, hogy utánanéztél, de én azért óvatosan ajánlanám bárkinek is, nem hiába tiltották be.

"If you want peace, prepare for war."

„Si vis pacem, para bellum.”

Az a gond hogy ha megcsap egy kis édes íz, annál jobban fogod kívánni. Ha meg kizárod 2-3 nap gondolni sem fogsz rá. Édesség függőség baromi könnyen legyőzhető, mivel nincsenek elvonási tünetek. A többi csak picsogás és gyengeség.
Az egyetlen nehézség kizárni ebben a civilizációs kényelemben. Otthon kisöpörni minden szart, boltba listával menni. Legkönnyebb ha egyedül él az ember és nincs otthon dugi szemét kaja.

Mondjuk ezekben a minőségi kiegészítőkben nincs sok édesítés, legalábbis én régebben vaníliás myproteint ettem, teljesen korrekt volt.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

nekem kb 20 kilót kellene leadnom hogy látszódjon valami, addig csak kocahas van

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Óvatosan tudtam guggolni ma már
Elég cink lesz a brutal guggolás terén

a hasamat meghúztam piszkosul közvetlen a mell alatt a bal oldalát, iszonyat fájt, azt csináltam amikor a lábadat jobbra-balra döntöd egy húzódzkodó cuccon lógva, és gyorsan engedtem le...

Megvan már a helyed?

Megvan, elintéztem haverommal

Nekem max. 3-4et, zsirban, viszont szerintem 10 kiló is lemenne, mire annyi zsir is. 60 kilós "szálkás" penene meg már volt, nem kell még1x.

Phil behúzta az európai Arnold Classicot is,kétség sem férhetett hozzá, hogy vki megszoríthatja.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!