Köszönöm!
A Lif1 azt néztem most, de nem találtam kondigépeket. Szinte csak aerob, kardióra van ráállva, és drága is.
A BME honlapján meg semmit sem találok. Még egy súlyzóról sem találtam képet.

Én ha lemegyek a Lantosba, kilövöm a nigger tahó nyavalygást és beteszem a two steps from hell-t...oszt volume megy neki...és biza tetszik sokaknak...

Nem értem ezt a zene problémát. MP3 lejátszó meg egy füles, azt kész. Nekem is mindig üvölt a metál a fülemben.

Én nagyon nem szeretem ha a fülemben van valami edzésen...persze tudom, ez egyéni szociális probléma...

Uuu, azt en is szeretem nagyon. na ha legkozelebb az megy a teremben, akkor legalabb tudom hogy ott vagy

Nagy barom, Gasp-ban (szürke alsó narancs felső)...az én vagyok...néha üvöltözök Johnny-ra (ha meglátok elillanni valami fitness-es lyányt egy szál semmiben; hogy már pedig erről nem vót szó komám....)

Ezt próbálta már valaki? Ismerős ajánlotta, de nem nagyon bízom az ilyen kiszállítósdiban. Vagy szar a minőség, vagy kicsi az adag, vagy nagyon drága. Itt vannak mindenféle egészséges ételek is (elvileg), lehet egyszer kipróbálom. Ha tényleg jó, nem kéne főznöm, de nem hiszek benne...

Ne váltsd le a Mekit!!

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

A meki jó. Minden tápanyagot feltüntetnek és bent a kijelzőkön mindenki majd kicsattan az egészségtől, meg sportolnak is. Ez kérem bizonyíték. Sajnos házhoz nem szállítanak..

Hülyeséget félretéve, valami ilyesmi megoldás mindenképp kell, mert mindjárt jön a zh időszak és baromira nem lesz időm kaját csinál

Viccet félretéve nem hiszem el hogy nincs valakinek napi 15 perce kaját csinálni (vásárlást is beleértve a közértben)
Anyagilag sokkal kedvezőbb és így tudod is, hogy mit eszel meg.

nagyon nagyon későn este szoktam pizzát rendelni, egy évben 4x.

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

Azert nincs meg napi 15percbol a 2-3 etkezesnyi meleg kaja,mosogatassal egyutt. Ekkorat ne tulozzal,meg ha jol is hangzik.
De teny,hogy nem annyira sok. Nekem mondjuk nincs ra napi 1oram,de ha akarnam,lenne!

[ Szerkesztve ]

Bassza meg, kezd elegem lenni abból, hogy a Swype+Firefox kombo azt eredményezi, hogy kitörlődik a fele hsz. Szóval: Kell valami megoldás, mert mindjárt itt a zh időszak, baromi sokat kell tanulni és én még TDK-t is csinálok, szóval kb minden perc számít. Ha valaki ismer rendes kiszállítót, ossza meg, sokat segít vele. Pl. az Interfood csinál olyan menüt, hogy kiírja a tápanyagokat, de nem mindegy a minőség ugye.

(#35314) Miamiquake
Nekem az inkább 1-1,5 óra, nem negyed, de biztos én vagyok lassú...

[ Szerkesztve ]

tanultal volna eddig rendesen, nem most kene kapkodni

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Sajnos HOBO életmódomnak köszönhetően profi szakács lettem, és egy jó étkezésnek csaka fantázia szabhat határt. Mosogatógép meg van.

Millió egy ilyen recept van fent a neten: vacsi 15 perc alatt

De persze igaz hogy általában tartalmasabb ételekhez több idő kell...

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

nem is 1 napra kell főzni a 0-ról... 3 napra 45-60 perc simán elég...

+1

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Én a teletal.hu-tol szoktam rendelni. A kaja minőségével nem volt bajom, legtöbbször a mennyiséggel sem. Amiatt ezekre esett a választásom, mert szállítanak a munkahelyemre, és előtte neten bankkártyával ki tudom fizetni a kaját, így az átvétel nekem egyszerűbb volt sokkal.

Nekem a főzéssel mindig sok idő elmegy. Sima csirkemell meg rizs is 1 óra nálam, és akkor ez még csak egy kaja

[ Szerkesztve ]

mitol lehet h egesz nap semmi bajom, lejottem edzeni elkezdem es a 2. sorozatnal olyan szinten fajdult meg a bal agyfeltekem a szememmel egyutt hogy beszarok. remelem nem vmi nyomorult agyer elzarodas

Köszi, korrektnek tűnnek. Tetszik, hogy sok adatot megadnak a kajákról, ráadásul nem is drágák. Szerintem kipróbálom őket.

Dani82
Migrén? Én a helyedben nem erőltetném az edzést.

Ja, ha annyit csinálsz, akkor igen. Főleg ha többféle fűszerezéssel (én egyfélével szoktam és az k. unalmas 3 napig napi 2-3x - volt ilyen korszak, de azon már túlvagyok ).
Én most úgy csinálom, hogy 1 étkezést vásárolok a munkahelyi étteremben (munkatársakkal lemegyek, nem kell melegiteni, stb), egyet meg délután eszem a konyhában, amit otthonról hozok. Igy változatosabb is, mintha napi többször ugyanazt eszem, és azért bár szutyok az éttermi kaja az otthonihoz képest, azért még igy is jobb, mint a vajaskenyér.

[ Szerkesztve ]

Teletálaztam egyszer fél évig egyhuzamban. Tök jó volt, de egy idő után abba is bele lehet unni, mert nagyjából mindig ugyanazt veszed (többféle van, de csak néhány jön szóba gyúrósnak ). Meg az izvilág, stb.
Tanulási időszakra tökéletes.

[ Szerkesztve ]

Minden szar jelenleg, de azért ebből erőt merítve szétküldtem magam. Még nem okádtam edzésen, ma bicepszezés közben el kellett dobnom a súlyt és kiszaladni a wc-re. Nem biztos hogy ez jó, de ilyen is volt. KÉP

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

De ugye ez a kép a wc után készült?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Életem első normális napi kajálásán is túlestem, eljött ennek is az ideje. Este csak túró van, mit lehet még enni, mert utoljára fél 3-kor ettem normális, laktató ételt, és kívánom a háztartási kekszet, meg a ropit, de tudom, hogy nem szabad ilyet enni.

3-4 napja offline voltam, nem olvasok vissza gondolom nincs miért
tegnap óta jó taknyos vagyok, fuck, nemtudok menni edzeni

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Mi a megveszekedett, pusztulatos, mindjárt mondom micsoda van már Tárogatás baró, tolódzkodás baró, de a fekvenyomás egy nagy lóf@sz lett. Nem tudom mitől. Kicsi súllyal kell edzenem, mert nem megy bele másképp 10 sem. Aztán lejjebb veszem gyerek súlyra(40-50), hogy majd akkor most na, és abba se megy több. Végén felbaszott, levettem mindent, rúdba ment vagy 60. Edzés végén nekimentem megint, mert bitangulnagyon felqrt, felraktam egy kíméletes 70 kilót, abba ment elég hamar 10, de inkább leraktam, mert ki tudja mi a halál van. Még 10 simán volt benne. Ez most mi a rák, de komolyan?

Az a vicc, hogy amúgy bedurrantam. Mondjuk lehet csak a rudas mókától.

[ Szerkesztve ]

Fölösleges visszaolvasni, úgyis csak baromság a 90%-a. Beteg én is voltam/vagyok, nem tudom mire vélni, hogy non-stop folyik az orrom. Lehet, hogy tényleg allergiás vagyok/lettem, ahogy deniro mondta.

Ez az egy bekezdéses megfogalmazása annak hogy gyenge vagy.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

megy már a metil?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ma mell-bicepsz edzésen kipróbáltam az Ijk-féle módszert és kisebb súllyal tökéletes kontrollal hajtottam végre a gyakorlatokat. 4x10-12 ismétlést csináltam, de a végén valami elképesztően durrantam és savasodtam, szóval bevált.
Izmos még nem lettem és a fehérjekox is fogyóban van...

Üdv, Balázs

Aki szedett Tribulust: lefekvéskori vétellel okozott nektek álmatlanságot, szokatlan éjszakai pörgést?
Leirás szerint lefekvés előtt kell. Amikor úgy szedem, sokkal éberebb és pörgősebb vagyok, és nincs olyan jó mély alvás.
Nem tudom, miért fontos, hogy éjjel legyen, de azon kivul, hogy érzem, hogy hat, azért ez nem túl szimpi.

Ti hogy veszitek? És tapasztaltatok hasonlót?

Probald ki 3-1-1 ben is, ugy meg jobban adja

Rendben!
Mindig variálok valamit az éppen aktuális edzésen, most éppen áttértem a szabad súllyal evezésre, a gép nem annyira vált be, illetve ferde padon kezdem a nyomást, mert azt olvastam itt, hogy az jó.

Üdv, Balázs

faxa

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szerintem valami vérnyomásprobléma lesz.

They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska

En egyszer szedtem (de minek?) Raadasul nagy dozisban es nullazero hatasa volt, bar feherjere v kreatinra vagy akarmi masra koltottem volna

Én 27 évesen szedtem először, akkor is éreztem a hatását, erőben, fókuszban, motivációban, szexben.
Most 31 évesen próbálom újra, és most is hasonlót érzek. Mivel más teljesitmény fokozó kieget nem szedek, igy vagy placebo, vagy tényleg hat.

Lehet nekem alapból gyengébb a tesztó, és azért van hatása, passz.

[ Szerkesztve ]

De a kérdésem nem is a hatására vonatkozott, hanem az éjszakai pörgetésére, és hogy miért lefekvés előtt kell szedni.
De lehet mindjárt guglizom, amellett beszédtémát generálva.

Minden esetre ma erősebb voltam, mint múlt héten, és ez valami (persze még mindig nem elég erős).

nem, ma jön meg a methdrol. Jövőhéttől vagy az utáni héttől fog menni.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Világosítsatok már fel, hogy mire a jó a 10-12-es ismétléses sorozatok? Szálkásodni?

Nem tudom nekem pl. a 6-8 ismétlés nem mindig hozza meg a várt izommunkát, meg ott már nem tudok nagyrészt annyira koncentrálni az adott izomra és romlik a hatásfok...
A 10-12 meg még vállalható kompromisszum, és a magas ismétlésszám tudtommal nincs hatással a szálkásodásra.

Üdv, Balázs

Azért kérdezem...

Nekem meg pont az alacsony ismétlésszám a jobb. max 6 vagy nagyon max 8.
Kegyetlenül bedurrant és érzem az erőt is