Én meg csináltam gyúróspalit zabpehelylisztből. Hát érdekes íze van, de finom. Túróval töltöttem meg (250g-ra futotta első körben) a túrót összekevertem ízesített málnás joghurttal, kurvajó lett

Asszem 3-nál több nem is fog lecsúszni, rohadtul laktató, teljesen más mint a hagyományos palacsinta... Pedig nem lettek vastagok, kb papírvékony a tészta.

[ Szerkesztve ]

Én tegnap inkább klasszikus palacsintát toltam sok-sok fahéjjal a tésztájában és persze nutellával finoman megtöltve. Ez kell gyerekek, nem rizs!
A rizs a versenyzőknek való (amíg szerepelnek a bbtv-ben)

[ Szerkesztve ]

1-2 palacsintám nekem is fahéjas-kakaós lett, elfogyott a túró, nem akartam másik 250g-ot bekeverni

Jövőhéten megyek vércukorvizsgálatra, kiderül van-e bajom. Mondjuk most megint mióta visszatértem csirke-rizs kombóra, meg az ilyen "gyúróskajákra" nem jön rám álmosság és nem vagyok olyan mint a kivert lóf@sz.

Mert? Énis azzal fogok, és mellé még most 70 alatt is vagyok....

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Én meg utálom, mikor az ektomorf haverjaim minden szart megesznek körülöttem és nem zsírosodnak be, én meg a jó kis mezo-endo alkatommal ha nem figyelek, simán felmegy 20 fölé a testzsír. Szemét egy dolog a genetika.

Te vagy akkor az említett pokemon definíciója.

Mert mivel kéne tömegelni? Igaz én több vagyok mint 70,de nem értem miért halsz ki ha valaki ezzel tömegel. Vagy a rizs tiltólistán van a fórumban?

kolosanyi: asszem Te írtad itt nemrég, hogy csináltál zabpehelylisztből palacsintát, csak nem sikerült. Na az első 3db nekem sem jött össze, öntöttem még hozzá jócskán a lisztből, vissza hűtőbe és láss csodát tökéletes volt. Több kell a zabpehelylisztből mint a sima lisztből.

[ Szerkesztve ]

Úgy vettem észre hogy kicsit tovább érdemes sütni, mert könnyen szakad. De tényleg finom

Szíved joga, de szerintem nem arányos az esetleges haszon a lemondással.
Mondjuk pozitívumként tudnám megmelíteni, hogy kétség kívül jobban be tudod lőni így a ch-t/kalóriát.

Nekem szétesett, hiába próbáltam. Na majd hétvégén megpróbálom megint. Kíváncsi leszek rá.

A jövő héten jön egy doboz Peak Plutonium, mert lassan elfogy az Assault. Kíváncsi vagyok mit tud a nagy reklám duma nélkül.
Tapasztalat valakinek?

Számolj be mindenképp, érdekel mit tud ennyiért.

Ha kell vkinek a Trec webshophoz 20%-os kuponkód írjon rám, én nem fogom felhasználni.

[ Szerkesztve ]

Van mellette durum tészta, 1-2 öntet, szósz is hogy csússzon. Én mind ektomorf régebben egy kicsit azért bezsírosodtam és elfedődtem mikor 2pofára zabáltam mindent... Csak erre a 70kilóra is néha feltudom cseszni az agyam, mert ha 170 centihez, 70 kilósan van egy definiált 40-es karod, van mellette akár még erő is, akkor mit kell rábélyegezni hogy jajjj 70 kg. Feltesz magára 10kg zsírt meg vizet, akkor már 80, de fele annyira se definiált... Tele van a terem is 80kg+-os emberekkel, aztán hasin bőven van felesleg, definiáltság sehol, és általában ezek verik a mellüket egyfolytában hogy a férfi 100kg felett kezdődik ésatöbbi.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

A férfi 100KG-nál kezdődik. Na jó, a te magasságoddal 80.
Ezen meg kár aggódni, mert még van kb 10 éved amíg jelentősebb tömeg jöhet, nagyon fiatal vagy és még sokat változik a hormonháztartásod. Ezért sem jutna 25-ig eszembe belepiszkálni, mondjuk azután sem, de az elvi kérdés és arról felesleges vitatkozni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Most hogy mondtad én is összeraktam egy gyúrós pancake-et, megettem kettőt, de több már nem megy, iszonyat laktató. Viszont az egész napi kalóriabevitelem a nullához konvergál és étvágyam se nagyon van a napokban.

Hétfő óta járok fizikoterápiára és már az első áramkezelés után megszűnt a fájdalom a derekamban, tiszta jó.

"van mellette akár még erő is"
ez mit jelent most nálad?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Gyúrós sütikhez és receptekhez egy kis segítség: mástészta
Brutál finom és egyszerűen elkészíthető kaják vannak!

Annó 69 kilósan, 100-ba nyomtam 3-4-et, 110-120-ba guggoltam 10-et, meg 140-150-et húztam fel. Szerintem az nem volt rossz.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Mihály! Ez elég jó!
Előzővel is egyetértek. Nem mutatnál jobban 10kg zsírral vízzel.

[ Szerkesztve ]

Misi! Szerintem is erős vagy.

ja fasza. Nem tudom hogy állsz most erőben nincs is nagy jelentősége, ha meg ettől a stacktől felkapnál egy 4-5kg-t (ami nem lehetetlen) akkor faxa lesz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Vissza vettem a súlyokból, hallgatok inkább a nálam okosabbakra halason Igazából inkább intenzitásnövelő technikákat használok, illetve izomérzetre megyek. Majd meglássuk mi lesz.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Véleményt kérhetek?
Power amino 7000

A kúrád mikor indul?

KoVee84: na ez jóféle, kipróbálom majd Vagy megcsináltatom asszonnyal.

[ Szerkesztve ]

Ez jó, valami ilyesmit kerestem. Köszi!

Biztos gumicukrot kap

Nem meglepő pedig, szar dolog alacsonynak lenni, nálam is ez a szitu. Csinálhatsz bármit, csak a tested miatt sokan nem fognak elég férfiasnak látni, mert a 170 centi 70 kilóval egyszerűen kevés. Stílussal, fellépéssel sokat lehet dobni azért a genetikán. Többet ér, mint egy kigyúrt test, de az is igaz, hogy jól kiegészítik egymást: a 40-es kar, meg a férfias fellépés. Aztán azt meg el kell fogadni, hogy más meg 2 méter, és 50-es a karja.

"Aztán azt meg el kell fogadni, hogy más meg 2 méter, és 50-es a karja."

Igen, ilyenekből sok szaladgál az utcán.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ezért kell 170 centihez 110 kilónak lenni

Ezt neked határozottan megcáfolom. Rengeteg fullos nőtt láttam 170 körüli férfival, nem ezen múlik. Nyilván előny a magasság, de sokkal többet számít a személyiség, kisugárzás. Én 187 vagyok, jó testkompozícióm van, jóképűnek is tartanak, de nem mondanám hogy tapadnak a nők, egyáltalán nem.
Az agyamat kellene kicserélni, mert elég visszahúzódó vagyok sajnos, illetve nem szeretek éjszakai életet élni, bárokba járni, leszólítgatni. Tipikus monogám vagyok, egyszerűen nem érzem jól magam bizonytalan, vagy rövid kapcsolatokban.
De nem volt még olyan hogy úgy kellett magamról levakarni a nőket, volt egy két csúnyább aki pár perc alatt biztosított hogy nyitott kapukat döngetnék, de amúgy nem.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

71 kg vagyok 170 cm mellett. 13 kilót ledobtam az elmúlt hónapokban, oda a férfias megjelenés Még gyík sem lettem, de már lejjebb súlyban nem szívesen mennék.

Ne haragudjatok, de ekkora baromságot csak itt lehet olvasni

Az, fasság.. Mikor 20-21 éves voltam, 68kg voltam 173 cm-hez, nem is edzettem, de sokkal több csajom volt mint most.. Bár akkor még a mennyiség volt fontos, most már a minőség Nem az a lényeg ki hány kg, hanem hogy milyen a megjelenése, és a kisugárzása. Ha elhiszed magadról hogy "jó" vagy, ezt sugárzod, és mások is elhiszik.. Ha "szar" vagy és ezt sugárzod, akkor ezt hiszik el rólad. Ez ilyen

Jellemzően nem is a particsászárnők lesznek a megbízható igazi társak az életben.
Szükség van a magunkfajtákra.

Hodor. Hodor? Hodooor!

"volt egy két csúnyább aki pár perc alatt biztosított hogy nyitott kapukat döngetnék"

Itt azért felnevettem!!!

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

na ezt a májprotein biztosította, ha a dolgok mögé nézünk

amúgy jó a topik, kóla-popkorn

no limit