- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] [Divinity:] Google Pay használata Magyarországon
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Dare2Live
nagyúr
Értem én igazad van valahol... de akkor se írd le.
@perempe
Aki saját súlyával 8at szériázik fekvenyomásban az ahova járok már jó. Én most 80kgsan 90el tudok jobb napomon 8at, 100al ~3at. Maxom kb, hogy testsúlyra 1.12*vel szériázok és 1.4* az 1rtmem és evvel tippre top 15%ban vagyok. Aki tud 30fekvőt annak ez scifi.
btw simán megy a 100fekvő akkor is inkább elfáradok.
más: Közben felsőtesthez képest kinézetre tök jó lábam van mégis kényelmesen csak 80kgval szériázok. Tény ~3hónapja kezdtem a gugolást és akkor az 50kg volt a kényelmes széria szóval fejlődök de lassan. Ja és most pihennem is kellett mert térdem/izület/ín vonal nem fejlődik úgy mint az izom és éreztem nem kell eröltetni. Közben lábtoló gépre felpakolok 240kgt és megy. 
[ Szerkesztve ]
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
