Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] Ismerkedés a Zyxel NSA325 v2-vel
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [kreténtehén:] Műtét #0
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Oldman2:] A KOReader ebook olvasó program
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Agony
aktív tag
Tőletek nem ment most csapat a 6 órás mártélyi keringőre?
Néztem ma az eredményeket és 2 fős meg 3 fős csapatba is volt 1-1 palicsi.
Nekem most beleültettek a bogarat a fülembe ezzel a Szeged Maratonnal, hogy jó választás volt-e. STRAVA-n egy ismerős bekérdezett, hogy minek szopatom magam azzal maratonon, hogy nyolcszor megmászok egy hidat, amikor itt kerékpárúton megfuthatnám "tűzijáték" meg befutóérem nélkül síkon.
Szóval most dilemmázok, mert a nevezési díj nem különösebben izgat ha elveszik, ugyanakkor több maratont nem akarok futni, úgyhogy jó lenne ezt az egyet normálisan csinálni. Versenyen előny a hangulat, itt meg a gyors pálya.
Kezdem már átérezni amit 2-3 éve mondtál talán UTT-n, hogy én is szívesebben elfutkározok itthon, a versenyekkel járó macera meg már annyira nem hiányzik. 
Start with a whisper, end with a scream!
