Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
xy.zsolt
#87187
üzenetére
És ez csak a nadrág! Ne feledd a sárga kukazsákot, amit a bringa mellénnyel fogatok magamra. Érzetre olyan melegre fülledtem, mint egy nyári kánikulában
Néha megállok kapukat tologatok, mert belógtam a műfüves pálya szélére, amikor már nem bírtam idegileg a rekortánt + kapar a torkom, enyhén dugult az orr, de ezeket nem is írom le már Szakavatott szem látja, hogy valami súrlódik a fogaskerekek között 
De már kiismertem a testem, hogy ilyenkor is mehet az edzés figyelve a jelekre.zzola: ez Lidl? Ennyit megér!
HA fut valaki esőben Vagy a linkem régi már az Aldis. Azt se tudom már mennyiért vettem 
[ Szerkesztve ]
Néha megállok kapukat tologatok, mert belógtam a műfüves pálya szélére, amikor már nem bírtam idegileg a rekortánt + kapar a torkom, enyhén dugult az orr, de ezeket nem is írom le már 
De már kiismertem a testem, hogy ilyenkor is mehet az edzés figyelve a jelekre.
HA fut valaki esőben 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs