Hirdetés
- Asszociációs játék. :)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Milyen mosógépet vegyek?
- Szólánc.
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Öregszem
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- A fénynél gyorsabban
- leslieke
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
stefyY
#77239
üzenetére
Hááát eszem szerint nem gratulálnék ekkora baromságnak, de azért szép, hogy eddig eljutottál
.Milyen sót vittél be? Hűtötted magad nap közben? Hirtelen jött megint a meleg. Mennyi folyadékot vittél be óránként, mennyi szénhidrátot?
Lehet fm feletti távú verseny, csak tök más (akár több év) alapépítés. Meg ne hari nem emlékszem milyen ultrákat futottál előtte?
Pihend ki magad, jobbulást. Én akár most 2 hét nyugalmat adnék a testemnek, futást nem vagy keveset, s inkább mást mozognék azt is inkább relaxálónak.
.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest