Hirdetés

2024. június 28., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#75626) inf3rno válasza LanyUs (#75612) üzenetére


inf3rno
nagyúr

Szerintem a szivacs sokkal hamarabb betömörödik nagyobb testsúlynál, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy gyorsabban kimegy belőle a csillapítás, illetve eleve kevésbé hatékony, mert nagyobb erőket kell csillapítania. Jobbak a túlépített cipők valószínűleg, de én sem voltam még 80kg felett.

A Nomádot támogatom, én is szeretek oda járni, igaz én falmászós cuccok miatt. Vettem már pár dolgot, és elég minőségiek. Túrázásra is rá lehet állni egyébként, a teljesítménytúrákkal is komoly súlyt lehet leadni, ha egész nap tolja az ember 20-40km-t.

Buliban hasznos! =]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.