Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bitpork:] 2024 Phautós tali zaba táblázat
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [bitpork:] 2024 phautós tali ?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Lalikiraly:] MSI notebook kijelző. A bolt szerint ez természetes.
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/del.png)
#64052736
törölt tag
Egészségben igencsak haladok. A teljesítmény még nagyon el van maradva. Vannak itt ultrások, meg maratont futók is. Még jó nagy utat kell megtennem. 1 éve kezdtem, van aki itt már évtizede, vagy még több ideje fut. Ja, ahogy mondod Tom sem szokott megbetegedni, vagy nagyobb sérülést beszerezni. Ezért is írtam, hogy nem feltétlenül megy tönkre az ember, mert túllép egy bizonyos kort. A sérülés az más, mert nem önpusztítás okozta, hanem egy jobb eredményre való törekvés. Legalábbis én így látom.
Volt itt régebben egy futó myckey néven. Na az a nem semmi, amit az az ember produkált. A távolság, az edzés mennyiség amit beletett, hegyre fel, hegyről le. Régebbről visszaolvasva találtam rá. Még a tegnap belinkelt 90 éves japán bácsi is elhagy. Nem tudnám teljesíteni a teljes iron mant nem, hogy 87 évesen, de most sem. Pokoli erőket lehet felszabadítani az emberi szervezetből. A fene vinné el, ha ezt már 20 éve lekezdem hol tarthatnék...Na mindegy, a sírig nyomom, nem gatyázom, ha nem jön közbe semmi.
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- HP OMEN Gaming 16-wf0003nl - ÚJ 16" QHD GAMER notebook - i9-13900HX, 32GB, 1TB SSD, RTX 4070(8GB)
- Normcore puckscreen 58,5mm/1,7mm
- MAZZER 151B 83 mm kávéőrlő késpár
- Lenovo ThinkStation P720 Workstation: 2db Xeon proci + 128GB RAM + Quadro RTX4000 8GB + 512GB SSD
- Lenovo ThinkStation P720 Workstation: 2db Xeon proci + 64GB RAM + Quadro P4000 8GB + 512GB SSD + Win