Hirdetés

2024. június 29., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#73402) LanyUs válasza xy.zsolt (#73400) üzenetére


LanyUs
senior tag

Látszik, hogy nem ma kezdted :R "próbálja változatossá tenni." - én már megyek városban, a helyi sportpályán, a szomszédos falu sportpálya, helyi parkerdő, közelebbi földesutak csak legyen benne némi változatosság :) Első gondolatom az volt, amikor megláttam a futásod, hogy ejjj ez újra tempó kanyar, csak a lábbal minden oké legyen! :R

Tom: igazad van nem éltem át még! És köszönöm, hogy megosztottad! :R Ez jobban motivál, mint a 35 perces 10k, amit nem fogok soha megfutni :)

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.