Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #61599 üzenetére
Meg jo,hogy irtam h nem kellene a hosszu lazakat eroltetni mert az annyit segit a 12perc csogazon,mint halottnak a csok
Amator nyelven irva,csinalj olyan rovidebb futasokat ahol azt a 3:50-4:00-as sebesseget futod,mert az Cooper specifikusThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- PlayStation 5
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- leslieke farmerzsebe
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen