Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #61606 üzenetére
Az a baj, hogy nem értek még az órámhoz sem...
Ha futok 400 métert 3:45-ön és utána totyogok 400 métert, akkor hogyan bírom rá az órámat, hogy a harmadik 400 méter idejét mérje? Hiszen az már a 800-1200 méter, ergo 1 km-nél új számlálás van. Vagy megállítom, vagy más gombot kell nyomni, hogy a pacekot újrakezdje számolni? Vagy mi van?Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen