Hirdetés

2024. május 22., szerda

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#9101) meroly válasza headhunter (#9099) üzenetére


meroly
veterán

Én kevesebb gyakorlat kevesebb szériat csinálok. Ha összevonsz úgyse férsz bele a javasolt egy órába. Szerintem 7-8 gyakorlat elég egy napra két izomcsoportra.

Impossible is nothing

(#9102) kNG válasza headhunter (#9099) üzenetére


kNG
senior tag

Vannak feltételezések arról, hogy melyik testrészre mennyi széria jó...összességében szerintem a 2 alternatíva közül a kevesebb gyakorlat, több széria jobb, méghozzá az alapgyakorlatokra helyezve a hangsúlyt (fekvenyomás, guggolás, felhúzás, húzódzkodás, military press), ezek a legjobbak...ha nagyon bírod és beleférsz az 1 órába, akkor az edzés végére érdemes lehet hagyni 1-2 izolációs gyakorlatot a nagyobb izomcsoportokra is!

[ Szerkesztve ]

MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)

(#9103) Sotho válasza kNG (#9065) üzenetére


Sotho
őstag

Te jó ég!
Erre csak anyit tudok mondani hogy : "Take a chill-pill bro" Ne legyen már ekkora netes önérzeted. :N
Ki a f@szom ítélkezik feletted? :O
Ez is jellemző hogy az egyetemisták ilyen olyan vizsgázgatók azt hiszik hogy ők most milyen kurva nagy dolgot visznek véghez. Közöm nincs hozzá hülyeség ellen a diploma sem véd.
Ha az ember tudomásul vesz hogy nem körülötte forog a világ, mint ahogy más körül sem sokkal nyugodtabban tisztább fejjel áll a dolgokoz. Ennyi volt mára a tan, és "no offence" ;)

(#9104) kNG válasza Sotho (#9103) üzenetére


kNG
senior tag

oké,

mondanivalód: köszönöm, tanultam belőle!

stílusod: számomra továbbra sem megfelelő!

végeredményben: köszi a tippet...stílushoz hozzászoktam, ez a topik már csak ilyen...

MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)

(#9105) Coccolino_O válasza kNG (#9104) üzenetére


Coccolino_O
őstag

Sotho pont az az ember, (legalábbis számomra ez jött le) aki légynek se ártana, legalábbis én nem igen olvastam a 2 év alatt tőle olyasmit, ami másra nézve sértő lenne, szóval nem kell ez a mártírkodás, és hogy milyen bunkó emberek járnak ide, mert már eléggé elcsépelt.

Azt hiszitek, hogy edzetek x hónapja/x éve, már mindent tudtok, előadjátok magatokat, aztán meg csodálkoztok, hogy leoltanak benneteket.

[ Szerkesztve ]

(#9106) Spyd


Spyd
csendes tag

(#9107) kNG válasza Coccolino_O (#9105) üzenetére


kNG
senior tag

Félreértesz...közel sem vagyok elszállva, és tudom hogy "sehol" sem tartok...nem versenyre készülök ez egyértelmű, de szeretem a sportot...

Azt is elhiszem hogy Sotho nem ártana a légynek sem, de pl. Aydan elsőre meg tudta velem értetni azt, amit Sotho elmondott a sajátos stílusában...az alapvető különbség is itt rejlik: stílus... Talán nem kötelességem hogy tetsszen az a stílus ahogy válaszolt, de az is lehet ha régebb óta lennék itt akkor nem így reagáltam volna...a tanácsán mindenesetre ettől függetlenül elgondolkodtam!

Attól még mert valaki veterán ebben a sportban, attól még nem mindegy hogy milyen stílusban társalog a másikkal...mert mindenki elkezdte valahol, és ezt nem lenne szabad elfelejteni (főleg 1 sportembernek)...

Nem kell nyalni senkinek a seggét, de emberrel emberi módon beszélgessünk már (és ez most nem Sotho-ra vonatkozik!!! Mert igaza volt!! De néha amikor olvasom a topikot, akkor már nem tudom hogy kínomban röhögjek, vagy "sírjak"...).

Kezdőként adtam tanácsot egy szintén kezdő edzőtársamnak...ebből indult az egész cirkusz, mire beírták még jópáran hogy bizony ők is a mínusz fokokban kint húzódzkodnak... érdemes ezt a lufit ennyire felfújni? Én is felfújtam eléggé, de már megbántam...fújjuk még tovább, vagy pukkasszuk ki?

Részemről lezártam a témát mert nem akarok se többet OFFolni, se ezzel teliszarni a topicot...

Ha valakit zavart a dolog akkor meg bocsi emiatt...

További jó edzést mindenkinek!

#9106 Spyd: Ez kellett! :DD

[ Szerkesztve ]

MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)

(#9108) Sotho válasza kNG (#9104) üzenetére


Sotho
őstag

Avatárt kéne váltanom :U
Nem állt szándékomban megsérteni téged, lehet mát túl öreg vagyok és kissé nyersen fejezem ki magam.

Coccolino_O :O És a sok szemét beszólásom? Hát ennyi érteme volt? ;] :DDD

[ Szerkesztve ]

(#9109) meroly


meroly
veterán

Scitecben van FB-os egyszeri 10%-os kedvezményem. Ti alapból utáljátok vagy csak ár/érték arányban drága?
Mert LS wp akkor 25101 Ft-ra jön ki az 5kg-os. Vélemény?

(#9108) Sotho: a bocsánatkérés nagy erény :R

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

(#9110) Radnix


Radnix
senior tag

na elhúzom a belem edzeni, néha nem árt :D

(#9111) kNG válasza Sotho (#9108) üzenetére


kNG
senior tag

Semmi gond nincs, igazad volt, én is rájöttem hogy kicsit lazábbra kéne vennem a dolgot...hajlamos vagyok a végletekbe esni, és utána megbánnám az "elpocsékolt éveket"...így kicsit lazábbra is veszem az egészet, de azért igyekszek fegyelmezett maradni! :R

MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)

(#9112) meroly válasza Radnix (#9110) üzenetére


meroly
veterán

Már rád fér. Össze vagy esve ;] :DDD

Impossible is nothing

(#9113) spammer válasza meroly (#9112) üzenetére


spammer
veterán

9 nap alatt több mint 200 hsz tőled. :Y
Azé' ennyire nem vagy okos. :U

;]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

(#9114) Szaky válasza meroly (#9097) üzenetére


Szaky
tag

Osztom! :)

Láb - váll - has adta. Tegnapi mell - bicepsz - has is.

Ablaktörlőtől szétszakad a könyökömnél tapadó valamelyik alkarizom, meg mindig rettenet fáj. Így csajos haspréses, lábemeléses bohóckodás volt, de azért ez is tud kemény lenni.

(#9115) meroly válasza spammer (#9113) üzenetére


meroly
veterán

Má' te is ezt számolgatod? :DDD
Egyébként 90%-a OFF, ahogy itt mindenkié ;]

(#9114) Szaky: "Osztom" - ezt elmentem :Y ;]

mégis van aki bírja a búrám :D

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

(#9116) Woodslave válasza littlelion21 (#9098) üzenetére


Woodslave
nagyúr

nemtom miért nem bunihoz mész kivizsgálásra? Tuti nem mondana ilyen hülyeségeket :F :U

:F :U :C :K (qrva jó ha megnézed a smiley-k betűmegfelelőjét ;] )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#9117) meroly válasza Woodslave (#9116) üzenetére


meroly
veterán

:F :U :C :K

Impossible is nothing

(#9118) Polacheck válasza meroly (#9109) üzenetére


Polacheck
HÁZIGAZDA

25k-ért 5kg még a hülyének is megéri.

[ Szerkesztve ]

less qq more pewpew!

(#9119) Dexar007 válasza meroly (#9117) üzenetére


Dexar007
veterán

Give me your cum,bull!

(#9120) meroly válasza Polacheck (#9118) üzenetére


meroly
veterán

Akkor nem veszek ;]

Dexar007: te boozy vagy? :F

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

(#9121) Polacheck válasza meroly (#9120) üzenetére


Polacheck
HÁZIGAZDA

Csak vicceskedni jársz ide egyébként? 200 hsz-enként át van tárgyalva, hol a legolcsóbb éppen a fehérje és melyiket éri meg venni.

less qq more pewpew!

(#9122) Dexar007 válasza Polacheck (#9121) üzenetére


Dexar007
veterán

Ő a mosolygósan vicceskedő ..valaki tilthatná már végre. ;]

Give me your cum,bull!

(#9123) meroly válasza Polacheck (#9121) üzenetére


meroly
veterán

Huszonxér mozognak az árak és ez azért mégiscsak scitec ;)

Impossible is nothing

(#9124) Dexar007 válasza meroly (#9123) üzenetére


Dexar007
veterán

Ha nem tudnád...de az nem létezik....mindenki tudja,hogy csak a SCITEK!

Give me your cum,bull!

(#9125) meroly válasza Dexar007 (#9124) üzenetére


meroly
veterán

Bakker tényleg a májprotkó csak valami tízenx volt. Na megnézem holnap még egyszer. Teljesen kiment a fejemből mert a fullforceot nézegettem mostanában.

Impossible is nothing

(#9126) Woodslave


Woodslave
nagyúr

fegyenceztem itthon egy lábat délután
egylábas guggolás 5-4-3-2-1 aztán 4x25 sima guggolás, még mindig kocsonya a lában. hiába próbáltam a "nagysúlyos" guggolást 8 héten át...A hétfői tricepsz meg még mindig fáj :U

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#9127) #11527168 válasza meroly (#9123) üzenetére


#11527168
törölt tag

Te jó ég.... :W Szkájtek órád van már? ;]

Irány edzeni, váll+kardió :K

(#9128) Cimbooora válasza meroly (#9125) üzenetére


Cimbooora
aktív tag

Szerintem annyira mindegy h ki milyen fehérjét nyomat... 40 éve Arnoldék se ették az agyon szűrt, univerzum legjobb fehérjéjét. persze nem is ettől nőttek mint a gomba :P sok embernek nincs tudatába az a dolog, hogy nem a fehérjén múlik a mutatvány, hanem hogy mit eszik iszik szed és hogyan edz mennyit alszik és még sorolhatnám, gondolom ez itt mindenki tudja...
1 szónak is 100 a vége, szerintem a 16 ezerért kapható tejsavó, és a 25 ezer forintért kapható tejsavó nem sokban tér el egymástól, azt a difit meg nem éri meg a drágábbik fehérje. /másnak meg más a véleménye/

(#9129) BÁ Nutrition válasza birooo (#9095) üzenetére


BÁ Nutrition
addikt

felesleges megynitni az oldalt, az a márka már garantálja a sz*r minőséget
kb ez is lehetne: fos gépet akarók ide :)

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#9130) Coccolino_O válasza meroly (#9123) üzenetére


Coccolino_O
őstag

Igen, tudjuk, már leírtad párszor. :U

(#9131) birooo válasza BÁ Nutrition (#9129) üzenetére


birooo
tag

Pont ezért kédeztem:) Én magam nem ismerem a márkát.
Dechatlonban lehet még kapni Domyos márkájú terméket. Az milyen lehet?

(#9132) meroly válasza birooo (#9131) üzenetére


meroly
veterán

Nekem egy ezer éves lomis domyos padom van, de még bírja ;]

Impossible is nothing

(#9133) shteer válasza Woodslave (#9126) üzenetére


shteer
titán

En is labazzam tegnap. Jol sikerult, delutan mar csak ugy fogok tudni menni mint aki beszrt. Holnap meg meg ugy se..

..szerintem jónak tűnik

(#9134) laci06


laci06
senior tag

Sziasztok!

Egy nagyon gyors kérdésem lenne hozzátok.
Valaki próbált rendelni közületek közvetlenül az MP-től az elmúlt hétben? Én nekem valamiért törlik az összes rendelésemet, ha megpróbálok az online felületen keresztül rendelni, és fogalmam sincsen, hogy mi a gondjuk.

Előre is köszönöm! :R

(#9135) Radnix válasza laci06 (#9134) üzenetére


Radnix
senior tag

Nálunk nincs ilyen probléma

(#9136) meroly válasza Radnix (#9135) üzenetére


meroly
veterán

Nah én is rendeltem natúr 5kg-osat, azt írta az oldal, hogy van raktáron, erre jön a mail:

Sajnos a rendelést készlethiány miatt jelenleg nem tudjuk teljesíteni, jövőhét elejére kapunk utánpótlást a termékből.
A terméket illetően több bejegyzett rendelésünk is van, de ahogy számolom még marad ragtáron a termékből.
Rendelésedet rögzítettem az előjegyzésben. Amint lesz lehetőségünk átadjuk a terméket.

:W :(((

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

(#9137) God Vazzeg


God Vazzeg
veterán

Jó napos időt :D

[link]

(#9138) Radnix válasza meroly (#9136) üzenetére


Radnix
senior tag

mi most nem az énproteinem.hu-ról beszéltünk

(#9139) Radnix válasza God Vazzeg (#9137) üzenetére


Radnix
senior tag

Itt havazik :(((

(#9140) meroly válasza Radnix (#9138) üzenetére


meroly
veterán

Jah... mindegy, csak rámentem az utolsó hsz-re.
Itt is szakad a hó reggel óta.

Impossible is nothing

(#9141) Tamoo válasza Radnix (#9139) üzenetére


Tamoo
MODERÁTOR

Ne menjünk már át (fel ;] ) fb színvonalra! :DDD

(#9142) God Vazzeg válasza Radnix (#9139) üzenetére


God Vazzeg
veterán

Hihetetlen :D ;]

(#9143) shteer válasza God Vazzeg (#9137) üzenetére


shteer
titán

A csajjal ellentetben az ido nem jo. Volt is reggel csuszkalas

..szerintem jónak tűnik

(#9144) God Vazzeg válasza shteer (#9143) üzenetére


God Vazzeg
veterán

Du temetésre megyek, nagyon örülök hogy csúszkálhatok az autóval :((

(#9145) meroly válasza shteer (#9143) üzenetére


meroly
veterán

Én is majdnem elkaszáltam a kollegáim kocsijait mikor bekanyarodtam a parkolóba :DDD
Csajos képeket meg nem látom, le van tiltva az oldal :(((

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

(#9146) Radnix válasza Tamoo (#9141) üzenetére


Radnix
senior tag

jogos! :( :D

(#9147) Radnix


Radnix
senior tag

Tegnapi nem feszítős de edzés utáni backshot [link]
Nyárra domborzati térképet akarok csinálni belőle :D

(#9148) Yeffy válasza Radnix (#9147) üzenetére


Yeffy
veterán

hát lesz még vele meló, de sok sikert hozzá :)
csak keményen :K

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

(#9149) Tamoo válasza Yeffy (#9148) üzenetére


Tamoo
MODERÁTOR

Pont te mondod! :DDD

(#9150) Boxer001 válasza Radnix (#9147) üzenetére


Boxer001
veterán

Fasza! :R
Yeffy ma még nem nézett tükörbe, úgy tűnik. ;]

Mennyi egy növi kúra? ;]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.