- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [kraftxld:] Apróságok amik felcs*szik az ember agyát.
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Luck Dragon:] Kenyér
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
meroly
veterán
Én kevesebb gyakorlat kevesebb szériat csinálok. Ha összevonsz úgyse férsz bele a javasolt egy órába. Szerintem 7-8 gyakorlat elég egy napra két izomcsoportra.
Impossible is nothing
kNG
senior tag
Vannak feltételezések arról, hogy melyik testrészre mennyi széria jó...összességében szerintem a 2 alternatíva közül a kevesebb gyakorlat, több széria jobb, méghozzá az alapgyakorlatokra helyezve a hangsúlyt (fekvenyomás, guggolás, felhúzás, húzódzkodás, military press), ezek a legjobbak...ha nagyon bírod és beleférsz az 1 órába, akkor az edzés végére érdemes lehet hagyni 1-2 izolációs gyakorlatot a nagyobb izomcsoportokra is!
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
Sotho
őstag
Te jó ég!
Erre csak anyit tudok mondani hogy : "Take a chill-pill bro" Ne legyen már ekkora netes önérzeted.
Ki a f@szom ítélkezik feletted?
Ez is jellemző hogy az egyetemisták ilyen olyan vizsgázgatók azt hiszik hogy ők most milyen kurva nagy dolgot visznek véghez. Közöm nincs hozzá hülyeség ellen a diploma sem véd.
Ha az ember tudomásul vesz hogy nem körülötte forog a világ, mint ahogy más körül sem sokkal nyugodtabban tisztább fejjel áll a dolgokoz. Ennyi volt mára a tan, és "no offence"
kNG
senior tag
oké,
mondanivalód: köszönöm, tanultam belőle!
stílusod: számomra továbbra sem megfelelő!
végeredményben: köszi a tippet...stílushoz hozzászoktam, ez a topik már csak ilyen...
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
Coccolino_O
őstag
Sotho pont az az ember, (legalábbis számomra ez jött le) aki légynek se ártana, legalábbis én nem igen olvastam a 2 év alatt tőle olyasmit, ami másra nézve sértő lenne, szóval nem kell ez a mártírkodás, és hogy milyen bunkó emberek járnak ide, mert már eléggé elcsépelt.
Azt hiszitek, hogy edzetek x hónapja/x éve, már mindent tudtok, előadjátok magatokat, aztán meg csodálkoztok, hogy leoltanak benneteket.
[ Szerkesztve ]
kNG
senior tag
Félreértesz...közel sem vagyok elszállva, és tudom hogy "sehol" sem tartok...nem versenyre készülök ez egyértelmű, de szeretem a sportot...
Azt is elhiszem hogy Sotho nem ártana a légynek sem, de pl. Aydan elsőre meg tudta velem értetni azt, amit Sotho elmondott a sajátos stílusában...az alapvető különbség is itt rejlik: stílus... Talán nem kötelességem hogy tetsszen az a stílus ahogy válaszolt, de az is lehet ha régebb óta lennék itt akkor nem így reagáltam volna...a tanácsán mindenesetre ettől függetlenül elgondolkodtam!
Attól még mert valaki veterán ebben a sportban, attól még nem mindegy hogy milyen stílusban társalog a másikkal...mert mindenki elkezdte valahol, és ezt nem lenne szabad elfelejteni (főleg 1 sportembernek)...
Nem kell nyalni senkinek a seggét, de emberrel emberi módon beszélgessünk már (és ez most nem Sotho-ra vonatkozik!!! Mert igaza volt!! De néha amikor olvasom a topikot, akkor már nem tudom hogy kínomban röhögjek, vagy "sírjak"...).
Kezdőként adtam tanácsot egy szintén kezdő edzőtársamnak...ebből indult az egész cirkusz, mire beírták még jópáran hogy bizony ők is a mínusz fokokban kint húzódzkodnak... érdemes ezt a lufit ennyire felfújni? Én is felfújtam eléggé, de már megbántam...fújjuk még tovább, vagy pukkasszuk ki?
Részemről lezártam a témát mert nem akarok se többet OFFolni, se ezzel teliszarni a topicot...
Ha valakit zavart a dolog akkor meg bocsi emiatt...
További jó edzést mindenkinek!
#9106 Spyd: Ez kellett!
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
Sotho
őstag
Avatárt kéne váltanom
Nem állt szándékomban megsérteni téged, lehet mát túl öreg vagyok és kissé nyersen fejezem ki magam.
Coccolino_O És a sok szemét beszólásom? Hát ennyi érteme volt?
[ Szerkesztve ]
meroly
veterán
Scitecben van FB-os egyszeri 10%-os kedvezményem. Ti alapból utáljátok vagy csak ár/érték arányban drága?
Mert LS wp akkor 25101 Ft-ra jön ki az 5kg-os. Vélemény?
(#9108) Sotho: a bocsánatkérés nagy erény
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
Radnix
senior tag
na elhúzom a belem edzeni, néha nem árt
kNG
senior tag
Semmi gond nincs, igazad volt, én is rájöttem hogy kicsit lazábbra kéne vennem a dolgot...hajlamos vagyok a végletekbe esni, és utána megbánnám az "elpocsékolt éveket"...így kicsit lazábbra is veszem az egészet, de azért igyekszek fegyelmezett maradni!
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
meroly
veterán
Már rád fér. Össze vagy esve
Impossible is nothing
spammer
veterán
9 nap alatt több mint 200 hsz tőled.
Azé' ennyire nem vagy okos.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Szaky
tag
Osztom!
Láb - váll - has adta. Tegnapi mell - bicepsz - has is.
Ablaktörlőtől szétszakad a könyökömnél tapadó valamelyik alkarizom, meg mindig rettenet fáj. Így csajos haspréses, lábemeléses bohóckodás volt, de azért ez is tud kemény lenni.
meroly
veterán
Má' te is ezt számolgatod?
Egyébként 90%-a OFF, ahogy itt mindenkié
(#9114) Szaky: "Osztom" - ezt elmentem
mégis van aki bírja a búrám
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
Woodslave
nagyúr
nemtom miért nem bunihoz mész kivizsgálásra? Tuti nem mondana ilyen hülyeségeket
(qrva jó ha megnézed a smiley-k betűmegfelelőjét )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
meroly
veterán
Impossible is nothing
Polacheck
HÁZIGAZDA
25k-ért 5kg még a hülyének is megéri.
[ Szerkesztve ]
less qq more pewpew!
Dexar007
veterán
Give me your cum,bull!
meroly
veterán
Akkor nem veszek
Dexar007: te boozy vagy?
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
Polacheck
HÁZIGAZDA
Csak vicceskedni jársz ide egyébként? 200 hsz-enként át van tárgyalva, hol a legolcsóbb éppen a fehérje és melyiket éri meg venni.
less qq more pewpew!
Dexar007
veterán
Ő a mosolygósan vicceskedő ..valaki tilthatná már végre.
Give me your cum,bull!
meroly
veterán
Huszonxér mozognak az árak és ez azért mégiscsak scitec
Impossible is nothing
Dexar007
veterán
Ha nem tudnád...de az nem létezik....mindenki tudja,hogy csak a SCITEK!
Give me your cum,bull!
meroly
veterán
Bakker tényleg a májprotkó csak valami tízenx volt. Na megnézem holnap még egyszer. Teljesen kiment a fejemből mert a fullforceot nézegettem mostanában.
Impossible is nothing
Woodslave
nagyúr
fegyenceztem itthon egy lábat délután
egylábas guggolás 5-4-3-2-1 aztán 4x25 sima guggolás, még mindig kocsonya a lában. hiába próbáltam a "nagysúlyos" guggolást 8 héten át...A hétfői tricepsz meg még mindig fáj
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
#11527168
törölt tag
Te jó ég.... Szkájtek órád van már?
Irány edzeni, váll+kardió
Cimbooora
aktív tag
Szerintem annyira mindegy h ki milyen fehérjét nyomat... 40 éve Arnoldék se ették az agyon szűrt, univerzum legjobb fehérjéjét. persze nem is ettől nőttek mint a gomba sok embernek nincs tudatába az a dolog, hogy nem a fehérjén múlik a mutatvány, hanem hogy mit eszik iszik szed és hogyan edz mennyit alszik és még sorolhatnám, gondolom ez itt mindenki tudja...
1 szónak is 100 a vége, szerintem a 16 ezerért kapható tejsavó, és a 25 ezer forintért kapható tejsavó nem sokban tér el egymástól, azt a difit meg nem éri meg a drágábbik fehérje. /másnak meg más a véleménye/
BÁ Nutrition
addikt
felesleges megynitni az oldalt, az a márka már garantálja a sz*r minőséget
kb ez is lehetne: fos gépet akarók ide
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Coccolino_O
őstag
Igen, tudjuk, már leírtad párszor.
birooo
tag
Pont ezért kédeztem Én magam nem ismerem a márkát.
Dechatlonban lehet még kapni Domyos márkájú terméket. Az milyen lehet?
meroly
veterán
Nekem egy ezer éves lomis domyos padom van, de még bírja
Impossible is nothing
shteer
titán
En is labazzam tegnap. Jol sikerult, delutan mar csak ugy fogok tudni menni mint aki beszrt. Holnap meg meg ugy se..
..szerintem jónak tűnik
laci06
senior tag
Sziasztok!
Egy nagyon gyors kérdésem lenne hozzátok.
Valaki próbált rendelni közületek közvetlenül az MP-től az elmúlt hétben? Én nekem valamiért törlik az összes rendelésemet, ha megpróbálok az online felületen keresztül rendelni, és fogalmam sincsen, hogy mi a gondjuk.
Előre is köszönöm!
Radnix
senior tag
Nálunk nincs ilyen probléma
meroly
veterán
Nah én is rendeltem natúr 5kg-osat, azt írta az oldal, hogy van raktáron, erre jön a mail:
Sajnos a rendelést készlethiány miatt jelenleg nem tudjuk teljesíteni, jövőhét elejére kapunk utánpótlást a termékből.
A terméket illetően több bejegyzett rendelésünk is van, de ahogy számolom még marad ragtáron a termékből.
Rendelésedet rögzítettem az előjegyzésben. Amint lesz lehetőségünk átadjuk a terméket.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
Radnix
senior tag
mi most nem az énproteinem.hu-ról beszéltünk
Radnix
senior tag
Itt havazik
meroly
veterán
Jah... mindegy, csak rámentem az utolsó hsz-re.
Itt is szakad a hó reggel óta.
Impossible is nothing
Tamoo
MODERÁTOR
Ne menjünk már át (fel ) fb színvonalra!
God Vazzeg
veterán
Hihetetlen
shteer
titán
A csajjal ellentetben az ido nem jo. Volt is reggel csuszkalas
..szerintem jónak tűnik
God Vazzeg
veterán
Du temetésre megyek, nagyon örülök hogy csúszkálhatok az autóval
meroly
veterán
Én is majdnem elkaszáltam a kollegáim kocsijait mikor bekanyarodtam a parkolóba
Csajos képeket meg nem látom, le van tiltva az oldal
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
Radnix
senior tag
jogos!
Radnix
senior tag
Tegnapi nem feszítős de edzés utáni backshot [link]
Nyárra domborzati térképet akarok csinálni belőle
Yeffy
veterán
hát lesz még vele meló, de sok sikert hozzá
csak keményen
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Tamoo
MODERÁTOR
Pont te mondod!
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- -70% HP EliteBook 850 G7:i7 10610U,32GB RAM,512GB SSD,15.6" FHD,vil.MAGYAR numeri.bill,WWAN 4G,Win11
- ASUS TUF Gaming GeForce RTX 4070 Ti 12GB
- Hama Ultraslim Fali konzol (TV)
- ÉRKEZETT Legújabb Bontatlan Új M2 IPAD PRO 2022 12,9 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal DEÁK TÉRNÉL Átvehe
- Női városi bringa (Sierra City)