aztat meg is kell akkor fizetni

CsinPin: na végre egy értelmes újonc

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

igen
csak nem IPF áron
lehet kapni amatőr célra bőven jót 12e körül is amazonról
azért is érdemes ilyet venni, mert ha pl. 3 év múlva ha lecseréled, közel árában el tudod adni, tehát gyakorlatilag ingyen volt egy öved évekig

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

profi testépítő 1 adag tejsavó helyett nem izolátumot iszik, hanem 2 tejsavót

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nekem volt.

Anno 2014ben rendeltem 3*5 kiló fehérjét, amiből 2 zsák lyukas volt. Jeleztem nekik, és ingyen pár napon belül küldtek újabb 2*5 kilót.

Sziasztok!
Egy kérdésem lenne,számotokra lehet,hogy láma kérdés,de nekem mint kezdő gymesnek nem az
A kérdésem az volna,hogy azokon a napokon,mikor nem megyek edzeni,akkor is kell a fehérjét inni vagy nem?
Minden második nap járok terembe.
Válaszokat előre is köszönöm

MSI Raider GE78 HX 13V Intel® Core™ i9-13980HX -- GeForce RTX 4090, GDDR6 16GB -- 32GB, 2TB SSD

Nem.

Amazonon tényleg eléggé mérsékelt árakon vannak. Na, még megemésztem ezt, hogy melyik legyen, köszi.

Megyen!

szerencsére óvszert nem árulnak

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ha nem akarsz túlizmos lenni mert az csúnya akkor nem kell.

You'll Never Walk Alone

Ez a "trap bar", amit ennyit emlegettek, ez valami olyasmi, mint a Kék Osztriga?

(#154805) Vaze
A legfontosabb, hogy pihenőnapon se menj kriptonit közelébe

Amúgy meg külföldön is csak az egészséges kaják és a fitnesz!

[ Szerkesztve ]

Köszönöm szépen a válaszokat

HussarF Rendben,észben tartom

[ Szerkesztve ]

MSI Raider GE78 HX 13V Intel® Core™ i9-13980HX -- GeForce RTX 4090, GDDR6 16GB -- 32GB, 2TB SSD

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Fehérjét akkor kell inni, ha az adott napon nincs meg a fehérjebevitel rendes kajából.

Úgy értem van helyette normális fehérje, ha lehet akkor azt, a por meg pont edzés utánra való ha valaki gyorsan akarja bevinni a pótlást. Halál éhes vagyok olyankor, valamelyest ez csillapítja.

Nem edzes utanra való, barmikor ihatod mikor akarod, nem lesz semmi különbség.
Edzés utan meg szerintem nem is célszerű fehérjét fogyasztani egyből.

You'll Never Walk Alone

Bőség zavara van fehérje porokból. Mit javasoltok?
- tejsavó nélkül (vagyis inkább laktóz nélkül)
- hozzáadott vitamin nélkül
- nem kell sok íz
- cukor sem kellene

találtam GymBeam Vegan Blend fehérjét.
Jó drága, 6000 ft /kg, 75% fehérje. Ebben is hozzáadott vitamin van?

laktózmentes tejsavó fehérje?? - wheyprotein

myprotein vegan protein blend - 6e/kg 73%-os

[ Szerkesztve ]

na milyen titkok tudója vagy ami szembe meg a lassan évszázados sárgakapszulás hagyományos tudománnyal

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Rájöttek, hogy az anabolikus ablak csak bukóra nyílik és nem férnek be rajta a nagy fehérjemolekulák

A játék az nem játék!

Ez mi ez a képen?
Cirill betűk alapján nem szimpatikus

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

annyit értek belőle hogy fitness

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Persze hogy kell!!!

mert?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szarkazmus volt, gondolom(remélem). De lehet, hogy a fehérjegyártó gyíkemberek beépített embere.

@HussarF: Lassan már áttetsző esernyőt szerelek a monitorom elé, mert nem a pocakban végzi a kávé, hanem a kijelzőn.

[ Szerkesztve ]

Semper fi!

Vagy vedd vissza a napi kávéfogyasztást. A sok koffein amúgy is gátolja a kreatin hatását. Mondjuk monitorra köpve nem lesz nagy veszély

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

"koffein amúgy is gátolja a kreatin hatását" - di urbán ledzsend

Semper fi!

Kb. alacsony zsírtartalmú túrórudi.

(#154824) inferno88
Kávézni amúgy sem szabad, elmagyarázta már ezt Johnny

Azt hiszem ma Johny hangjára írom a java kódot, Kurátor tervezési minta lesz a nyerő

Semper fi!

Nekem volt már többször problémám és mindig maximálisan korrektek voltak.

sziasztok!

Nem tudom ide tartozik-e, de feltenném a kérdést:

60+ édesapámnak szeretnék porcerősítőt, mert nem vagyok meggyőződve róla hogy ez a Synotabs [link] annyira jó lenne. Milyen fajtát, honnan lenne érdemes beszereznem neki?
Vagy mik erről az általános tapasztalatok, esetleg ismeri-e valaki ezt a tablettát?

No matter what, you keep finding something to fight for.

De kihalt ez a topik.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Jó hogy, hétvége van. Majd nézz vissza munkaidőben, akkor pörög!

aki 8 - 16 között ír az dolgozó
aki éjfél után az 30 alatti
aki 2 óránál kevesebbet edz, az családos
aki több mint heti 4x, az testépítő vagy rossz a párkapcsolata

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Kapott már közületek valaki orvosi kollagén injekció kúrát? Tegnap eltt kaptam az elsőt, még 4-5 alkalommal megyek, csak kíváncsi lennék mások tapasztalataira, mert a neten nem nagyon talalni erről tapasztalatokat.

Erre kapom:

Anamnezis: Rendszeresen erősít. a jobb vállában szokott kellemetlen érzése lenni. sérülése nem volt. Ismert beegsége nincs.

Status: Jobb váll körvonalai megtartottak, ízülete stabil, mozgása teljes. a keresztmozdulat kapcsán érez elől fájdalmat. A biceps longus eredése környékén nyé és kicsit vaskosabb is az ín. Mérsékelt panaszai hátul is vannak.

Vélemény: Biceps tendinitis l. d.
In. 1/2 Tissue + Schoulder + KAT

Ennek a csajszinak tudja valaki a nevét? Szakdogához kellene.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Esetleg itt nézd meg, hátha felismered, nekem nem sikerült.

Megyen!

Helló

30 éves vagyok, egy vékony testalkatú srác

Két kérdéssel fordulok hozzátok.

Gyakran vannak ízületi panaszaim. Ha hideget kap a vállam térdem, begyullad az ízület, olyankor nem tudom használni a kezem, vagy nem tudok lábra állni. Többször voltam már vele orvosnál, de semmit nem találnak.
Azt tanácsolták, hogy kezdjek el komolyabban gyúrni. Volt olyan közületek aki esetleg hasonló problémával küszködött és segített rajta a sport? Szkeptikus vagyok, attól a tartok a még nagyobb megterhelés komolyabb gondokat okozna.

Munka után, (12h) hogy veszitek rá magatokat a sportolásra?
Meló után élni nincs kedvem, nemhogy sportolni.

THX

>> Ha érdekel valami, vagy nem tudok valamit, akkor Kérdezek << >>McLaren Forever.<< >> Az első és legfontosabb a megbízhatóság, minden más csak sokadik tényező!<<

rezgős SMR henger
csajoknak kötelező darab

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ma este a teremben egy csávó súlymellényben volt végig. Amíg futott meg sétált benne még csak szimplán furán néztem rá, de valahol megmagyarázhatónak gondoltam a dolgot, de amikor vállazáshoz sem vette le.
Plusz ott volt még két csaj, akik úgy edzettek, hogy a derekuk folpack fóliával volt körbetekerve.

A kesztyűben lábazós arcok sem kutyák.
Egyébként a forma lehet Dragon Ball edzéstervet követ és valójában 10x gravitáción tolja.

https://utdetailing.hu/

Nem értem a problémád, én is folpack fóliába tekerem a szalonnát a hűtőben.

(#154841) Predator2 : támogatom a fórumtárs javaslatát.
3 műszak és a 12 óra munka nem modern embernek való
~6 óra folyamatos munka (kisebb szünetekkel), amit még monoton képes jó hatásfokkal eltűrni valaki
Utána annyit romlik a teljesítménye, hogy a munkáltató gyakorlatilag saját magát szopatja, mert a munkavállaló nem képes már jó hatásfokkal dolgozni.
Van ahol rájönnek és inkább 8 órás shiftek vannak.
De a franciáknál már sok helyen átálltak a 7 órás munkanapra, mert majdnem hatékonyabb 7 óra 80%-on (560%) mint 12 óra 50%-on (600%)
Szóval az alábbi legyen a sorrend
1. egészséges táplálkozás bevezetése
2. munkahely-váltás
3. sport bevezetése

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A régi termemben én is sok ilyet láttam, folpack + lehetett, vagy még lehet kapni ilyen direkt pocak kötőt. Nem tudom, emberek azt hiszik, hogy attól jobban fognak fogyni? Mindig keresnek valami hülyeséget a kemény munka helyett.

Á meg is van: [link]

[ Szerkesztve ]

Megyen!

ilyesmi nekem is van
hideg téli napokon kiváló kabát alá, ha fázik a derekam a mínusz 10-ben
másra mondjuk tényleg nem jó

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Teljes testes edzésről tapasztalatok? Osztottan 3 hónapot csináltam végig, szépen fejlődtem számokban és kinézetre is. Edzőpartnerem most váltani akar teljes testre, de én nem vagyok róla meggyőződve, hogy jobb lenne.

Mik az ellenérvek?

You'll Never Walk Alone

"It's simple, if it jiggles, it's fat."