én is volt hogy hallgattam zenét (monjduk Rob Bailey és hustle standard - volt egy szám aminek egy részére azt hittem milyen qrva keményen fogok guggolni) aztán inkább lexarom mi megy a teremben egyáltalán nem befolyásol. kis grofóra ugyanúgy guggolok mint bármire (bar igazság szerint azt még nem próbáltam)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Detto. Celine Dion volt a legdurvább amire guggoltam. Atta

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én nem mondta egy szóval se hogy jó dolog. Az én véleményem még mindig az hogy nem szükséges minden nap fél kg húst a fejlődés érdekében, sőt nem is kell minden nap húst enni.

[ Szerkesztve ]

You'll Never Walk Alone

Végül is, az utált számok hallgatása is egy motiváció.

Nem tudom hogy bírjátok, én az edzőtermi zenéktől totál készen vagyok. Főleg mikor betesznek egy 10 perces monoton tuc-tuc zenét, amiben 5 másodperc ismétlődik. Plusz jó kizárni a külvilágot, amikor már 800-an vannak körülötted.

(#155697) inferno88

Köszi, ezekből csemegézek. Nekem egyik kedvenc most a Ghost - Square Hammer. Mikor bedobta a Spotify azt hittem valami 80/90-es évekbeli szám, annyira retro beütése van.

[ Szerkesztve ]

Megyen!

Én azt hittem csak erre a számra lehet gyúrni...

...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!

én hamarabb hagynám abba az edzést mint a húsevést

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

cipő, nadrág, póló, víz, füles bedug
nekem ez a checklist mielőtt kilépek az öltözőből

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

1 napos fasting-ről vagyis hogy egy napig nem eszel semmit csak vizet iszol, kinek milyen véleménye/tapasztalata van?
Eléggé ellentétes véleményeket olvastam eddig és gondolkodom, hogy be kéne vezetnem a szombati napokra.

iPhone 14 pro | Cube Acid 2020

Nassernek mondjuk 48 évesen leállt a veséje és hello...

Amúgy amit ezek az emberek csinálnak az nem testépítés hanem testrombolás. Se nem szépek és esztétikusak, se nem egészségesek, és ráadásul még olyan kurva jól sem lehet vele keresni, hogy megérné.

Kb tényleg Arnold volt az kimakszolta mi az ami még egy emberen jól nézhet ki, neki nem volt olyan pici feje a testéhez képest, nagyon vékony csípője és hasa volt a felsőtestéhez képest.

Valami elképesztően torz embereket szült ez a testépítésnek csúfolt "sportág"...

Fel is fordulnék. Három óra koplalás után már korog a hasam.

csináltam, semmivel nem volt jobb formám mint amikor nem. Az egész napossal (24 óra nem volt meg nagyon soha) az volt a baj hogy utána mindent felzabáltam otthon.

A rövidebb leangains szerű dolgok vállalhatóak reggeli eltolása nem egy nagy dolog ahhoz hamar hozzá lehet szokni. Kérdés mi értelme vagy mi a célod. Fogyáshoz felesleges semmi előnyét nem mutatták még ki, hosszú élethez mi kiafax tudja

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kösz az infót. Holnap meglesem.

iPhone 14 pro | Cube Acid 2020

Nem mondanám ,hogy egy misét nem érne meg és nem lehetne megcsapdosni mint szél a nagymamát, de olyan a szemöldöke mint brezsnyevnek.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Csak nem te is a rajzolt szemöldökre gerjedsz?

mert én nem

Fastingról : link

Edzőzeném repeaten:
link

De..szerintem at övé is ranzolt.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Kohári Ricsi lábedzés kicsit fura nekem...[link] Főleg a sorrend...és a szétbontása.

A lábedzést már elég régóta ketté bontom. Külön napon edzem a feszítő és külön napon a hajlító izmait. Nekem nagyon bevált, mert így mindkét edzésen maximálisan le tudom terhelni az adott izmot.

A hétfői feszítő edzés gyakorlatai a következők voltak:

- álló vádli keretben 4 sorozat
- ülő vádli gépen 4 sorozat
- lábnyújtás gépen 4 sorozat
- guggolás keretben 5 sorozat
- ingás mellen guggoló gépen 3 sorozat
- lábtolás 45 fokos lábtolón 4 sorozat
- ingás háton guggoló gépen 3 sorozat

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

nekem bicep belső fejre lenne szükségem natural edzéstervre, megkérnéd, hogy írja le azt is?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

En ugy tudom h nem feltetlen volt a legjobb csipoje se hasa se kozeptajt sehogy.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Arnoldnak 3 nagy fegyvere volt akkortájt
- mellkas-kar
- jóképű volt
- Weider

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Állva egyenes rúddal szűken kb 15 -20 cm szélesen ahol van a marás a rúdon. 6x 10-12

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Pedig de! És én igazából az arányokról beszélek, ha megnézi valaki Arnoldot akkor látható, hogy a test magasságához és a végtagjainak hosszához képest mennyire arányos izomtömegeket pakolt magára!

Az utána jövő meg mai bodybuilderekhez képest Arnold és egykori versenytársai(na nem mind) gyakorlatilag naturál testépítőknek tűnnek.

Utána kezdődött az, hogy nem számított már sem a magasság sem a végtagok hossza, csak egy dolog számított, minél több izmot felpakolni. Meg lehet nézni nyomon lehet követni a képeken hogy a 70-80-as évektől kezdve szépen lassan kezdtek teljesen eltorzulni a testépítők, mindegyik egy hegyomlás lett, van egy hatalmas hústömeg rajta egy ici picike kis oda nem illő aránytalan fej...

[ Szerkesztve ]

Anold mindig kiharcolta maganak az elonyoket, tobbek kozott azt h fekete hatter elott pozolhasson ami neki kedvezett szemben Serge Nubret meg copott miatta.

tapetazzuk ki a topicot
nem Toth Dani szintuen szeles, de szeles a dereka


persze itt nem Arnold szrozasarol beszelek, meg nyilvan nem tehet rola, es igy is faxan nezett ki. ill messze a legnagyobb legenda off course
de abban a korban ez a kozepresz nem volt semmi extra
ellenben evvel

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

"Utána kezdődött az, hogy nem számított már sem a magasság sem a végtagok hossza, csak egy dolog számított, minél több izmot felpakolni."
ebben nincs igazad
Kai nem csak azert nem nyerhetett oympiat mert anno jatszott az ananasszal hanem azert mert sokkal rosszabb aranyai voltak felhethez kepest
Ronnienak szerintem egyeltalan nem volt rossz strukturaja igy siman passzolt hozza a qrva sok izom
ill amugy big Ramy is teljesen oke, nala mas problemak vannak
masik szempontbol valahol jobb h ez van mintha menszbuzikos pumpedgaboknak kene szurkolni

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem meg nem, de ezen nem fogunk összeveszni. Akár Ronnie Colmant nézed akár a Markus Rühl-t és lehetne napestig sorolni a neveket, nem esztétikusak és nem is arányosak azok a hatalmas izmok a testükhöz képest! Kb olyanok mint azon túlsúlyos emberek, akik még a seggüket sem tudják kitörölni!...

Persze a BMW-ken is marha jól néz ki egy nagy kerék, de ha ráteszel egy traktorkereket csak mert az a legnagyobb akkor ocsmányul fog kinézni...

Szerintem nagyon nincs rendben, hogy ekkora hízlalt tenyészbikáknak kelljen szurkolni.
Én éppen ezért nem nézek Pro testépítést, mert nem sportteljesítményt látok benne, hanem gyógyszerhatás vizsgálatot.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ez is hozza nagyon.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

köszi, vadász!

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

[link] Kár hogy utána az 501kg nem jött fel neki, de így is állat ez a csávó

You'll Never Walk Alone

Messze volt ez még eddie halltól

Elrobbant egy ér a homlokába?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Hogy lenne messze, ha már a videóban látható emelése is világrekord?

https://utdetailing.hu/

Valószínűleg az csak arra vonatkozik hogy Rogue (által szponzorált) versenyen vagy Rogue elephant bar-ral még nem emeltek annyit. Magát a világrekordot tudtommal Eddie Hall tartja 500kg-mal.

Elefántrúd annyit hajlik, hogy mire kihúzod a slack-et a rúdból, addigra már van 10 centi biomechanikai előnyöd
Tehát egy elefántrudas emelés körülbelül egy 8-10 centis block pull-al ér fel.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Szerinte van különbség az elefánt és az olimpiai rúd között: [link]
Alul a kommenteket érdemes átolvasni.
Annyira nem értek hozzá, de ahogy olvasgatom a dolgokat, azért nem lehet összehasonlítani a kettőt, mert más az egyensúly a hosszú rúddal.

https://utdetailing.hu/

Úgy hogy felállni sem tudott vele eddie meg az 500 at simán húzta....amúgy mostanában fog emelni az 500 as húzáson.

Azt sem értem hogy lehet világcsúcs ha eddie már megcsinálta az 500 -as húzást.és 27 kiló hiányzik,hogy átlépje mivel ez 474 volt

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Eddie olimpiai rúddal nyomta, ez pedig elefant bar.

https://utdetailing.hu/

Szóval akkor azt akarod mondani,hogy eddie nem bírna felállni az elefántos rúddal 474 el?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

474, pfff, lúzer

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Még nem állt fel annyival hivatalosan, így ez egy jó kérdés.
Jó lenne egy direkt összehasonlítás a két erőemelő között. De lehet ezt direkt kerülik is. Mindkettő félelmetesen erős figura, szóval talán mindegy is.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

ezek a mai strongmanek tiszta buzik már, bezzeg régen...

[ Szerkesztve ]

You'll Never Walk Alone

Töketlenek.... a szó legcsepelebb értelmében

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

és milyen picik...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Mondjuk Cutlernek is jár a respect, hogy elég fasza formát tart még mindig.

https://utdetailing.hu/

"Strong people are harder to kill than weak people,
and more useful in general"
- Mark Rippetoe

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ha ismernéd az optikai sajátosságokat a testépítésre lebontva akkor tudhatod, hogy ha minél több izom van egy emberen annál kisebbnek hat a feje.
Ronnienál megvolt minden, arányosság, izomtömeg. Arnold ma classicban is bajban lenne. El kell fogadni, hogy változik a sport (A kérdés az, hogy jó irányba e).
A mai mezőnyben Cedric az aki hozza a 90es évek fizikumát. A többiek a modern testépítők.

(#155746) TIBCSI0407

Már csak azért is mert azt mondta nekem, hogy jó a bicó 😁

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ugye!
Az egyik legszimpibb híres testépítő számomra.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/