Hirdetés
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Gurulunk, WAZE?!
- sziku69: Szólánc.
- Fenyő: Ingyenes iskolai linux szerver disztrók a Sulix, Huedu utánra
- RetepNyaraB: Kávés szöszölés, az élet, a világmindenség, meg minden
- Luck Dragon: MárkaLánc
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
m3ss
veterán
válasz
Peaceliker #194117 üzenetére
Más:
Bicepsz. Picit elbizonytalanitott pár videó meg ami itt is ment téma.
Tök fokos törekedni arra hogy széles meg szűk fogás? Vagy azért számíthat?
Egyik gyakorlat az incline curl. Az kvázi széles fogás. Francia rudas gyakorlat van értelme ha direkt szűk fogás?
na az ilyenektol fogsz megserulni konyokben, csukloban..nem gondolod, hogy majd szamottevoen vagy inkabb barmennyivel nagyobb bicepszed lesz attol, hogy szelesebb meg szukebb bicepszet is csinalsz, ugye? azert lesz kisebb bicepszed hosszu tavon, mert a serulesek miatt majd nem tudod edzeni. olyan bicepsz gyakorlatot csinalj, olyan fogassal amitol nincs diszkomfort erzeted egyaltalan. valassz ebbol 2 felet es ennyi sztem. lehetoleg olyat, ahol van nyulas. pl preacher curl, incline curl, concentration curl stb. aztan a genetika fog limitalni ugy is.Seggem meg pl pont mint egy léc
sosem volt, most hogy fogytam még rosszabb
ez is genetikus, en is elfogadom, hogy sose lesz arnold mellkasom, ha bekoxolok akkor se.
nem rad utaltam amugy, mert te terded miatt nem tudsz guggolni. igy te nyilvan okkal keresed az alternativakat. de dorian tud, es mellette huz is fel. na most ezek mellett sztem teljesen felesleges meg bolgarozni, labtolozni, smith keretezni es csipotolni vagy ki tudja meg mit.
en amikor 20-akat guggoltam, meg 15-oket huztam fel, utana konkretan altalaban hanyni mentem nem a smith keretbe
emlekszem tizeneves voltam, robogoval jartam a terembe es elkezdtem anyam kocsijat elhordani, mert veszelyesnek ereztem a motorozast hazafele menet, annyira gatyan voltam.
nyilvan nem ez a kovetendo pelda, felesleges is a 0 rir tudomany szerint, sot ezeknel a gyakorlatoknal veszelyes is. csak eszembe jutottak a regi konditermes emlekek. de az tuti, hogy nem hianyzott semmilyen csipotolas ezek melle..
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Corel Draw topic
- Futás, futópályák
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Autós topik
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- E-roller topik
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- AKCIÓ! MSI B450 R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 Super 8GB GDDR6 Rampage Shiva Zalman 500W
- Creative Sound BlasterX G5 (70SB170000000) (Sound Blaster) (DAC)
- Bowers/Wilkins Px7 S2 fejhallgatók
- Eredeti, új Lenovo 330W töltők - ADL330SDC3A
- BESZÁMÍTÁS! 2TB Kingston KC3000 NVMe SSD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest