Hirdetés
- Világ napszakokban (képek)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Real Racing 3 - Freemium csoda
- Asszociációs játék. :)
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Ingyen kellene, de tegnapra
- MárkaLánc
- Itt az új LOGOUT!
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #91625 üzenetére
Nekem már begyakorlott tartomány a Z2. Eleinte én is kigyorsítottam belőle. Tom akkoriban erre azt mondta, hogy felfelé menekül a test pulzusban. Érdekes, mert a magasabb pulzus kényelmesebbnek érződött, ellenben edzés hatása már közelít a verseny tempóhoz, ami nem cél. A legtöbb lassú cipőm alkalmas a gyors tempóra is. Akármiben megfutom a 04:10-es résztávokat. Adhatsz rám féltéglát is Példa: a legutóbbi laza végén a 6x100 kigyorsítás épp szántóföldi veteményben történt, mivel a rohadék felszántotta a földesutat. Hát akkor épp 900g körül volt egy cipő tömege, de megcsináltam abban is a munkát
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen