Új hozzászólás Aktív témák

• #90941 tomcica Topikgazda xy.zsolt #90933

  Új Válasz 2024-02-08 09:36:14 #90941

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz xy.zsolt #90933 üzenetére

  + heti 2x meg kell porgetni az izomzatot...plussz ugra-bugra + nemi emelkedo es neha max terhelest is erinteni = egeszsegmegorzes (nyujtas+mobilitas megorzese szinten kell)
  Kulonben el fog tunni a kapacitasod nagy resze 50felett rohamosan. Amit nem hasznal a test az idovel leepiti.Eloszor csak 5utes tunik el a max pulzusbol,utan egyre tobb.Eloszor csak 5% izomero tunik el,utana ha csak langyi atmozgatas megy evekig akkor rohamosan a tobbi ero is. Az ugra-bugra pedig brutalis kulonbseg,plane oreg korban.
  Nezd majd meg a gatasokat es tavolugrokat.Nezd meg hogy mozognak 50feletttt is.
  [link]

  [ Szerkesztve ]

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák