Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
LanyUs
#74342
üzenetére
Motiváljon a tudat, hogy amint eléred a célsúlyod onnan már ehetsz te is többet (kb bármit) amíg ennyit mozogsz.....ott már csak a szinten tartás lesz a cél. Kivéve ha versenyezni is akarsz komolyabb amatőr szinten.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Synology NAS
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Linux kezdőknek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- CPU léghűtés kibeszélő
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Okos Otthon / Smart Home
- Politika
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- PlayStation 5
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest