Nem a dinnyébe =D

ha jól értelmezem, akkor Greene bizupornózott?
Ezt nem vágtam, mondjuk nem igazán olvasgatok, a témában mg főleg

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Azis a töménytelen koximaxi velejárója...
Meg persze a zabálás is.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Mai duruzsolós Zsuzsi interjú?

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Mint ahogy nagyon sok másik profi is.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

10 pont

..szerintem jónak tűnik

Elfeledte, hogy heveder van a kezén?

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Köszi az infókat!

Ha cifrát akarsz látni, ezt nézzétek végig: [link]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Rossz nézni ahogy a csaj lemegy guggolásnál, szinte látom pusztulni a térdízületeket. Elképesztő ostobák az emberek.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ez nem guggolás.
Egyébként a helyedben csak akkor szólnék be valakinek ha többel guggolnék izmosabb lennék mint az illető.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

az égig pakolt súlytárcsákra helyből ugrásnak van valami értelme,vagy ez egy újabb fa**ság amit csinálnak rendes edzés helyett?

Walking Dead

Itt lévő fórumozók leginkább izmosak akarnak lenni. Ehhez ugye a leghatékonyabb a testépítés.
Illetve van aki erős akar lenni, arra a legjobb az erőemelés.
Ha valakinek viszont az a célja hogy minél több tárcsára tudjon fel-le ugrálni 1 perc alatt, valószínűleg a látott módszernél hatékonyabbat nem talál.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ezek a tárcsák 20 kilósnak néznek ki, de látszik, hogy rúd nem hajlik semmit, vagyis kamusúlyok. Talán 60 kiló az egész rúddal együtt.

A legdurvább Mr. Gerinc 0:31-nél és a srác 1:18-nál mikor a combjára ejti a súlyt. Ott se lennék a csípőízület helyében

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hogy kell rendesen gugolni?

Mi értelme van hogy 1 méter magasra ugrálnak?

De az is "vicces", hogy milyen komótosan mennek oda segíteni szerencsétlen bohócnak.

2percnél meg Dexar guggol.

[ Szerkesztve ]

1:18-as mozdulatsort már többször láttam crossfittes videókon de nem tudom mire jó. Én személy szerint nem merném megcsinálni.

[ Szerkesztve ]

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

semmire, de lehet ordítani közben hogy "Spartaaaa!" és ettől keménynek hiszed magad

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Kérdezd meg tőle, persze lehetne bármilyen 1m magas tárgyra ugrabugrálni, de a tárcsáktól majd faszagyereknek tűnik. És persze minden edzést fel kell venni, feltölteni hogy lássák az emberek mennyi kemény harcos van. De az edzőtermekben is sok az idióta, felpakolják izolációs gépekre a nagy súlyokat és kínlódnak valami teljesen nyomorult végrehajtással. Annyira buták hogy sokan évek alatt nem tudnak megtanulni szabályosan edzeni. Pedig nem kell ide olyan nagy ész, sokkal nehezebb például egy hangszeren megtanulni játszani.

Dexar: Azt hittem te vagy.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

sokan pont ezért évek alatt is ugyan úgy néznek ki,mint mikor elkezdték...
bár azok nem jutnak el oda hogy évekig eddzenek

Walking Dead

Azert egy edzes osszetettebb a crossfitben annal, minthogy ugrabugalsz. Altalaban all x nehany gyakorlatbol (ezekben van rendszeresen kardio is, hiszen alapvetoen ez erre epit) es ezeket ismetled sokszor idore, kb. 4-5 koron keresztul. Ezt hivjak WOD-nak (workout of the day), es ezekbol tobb is lehet egy edzesen belul. En nem allitom azt, hogy ez a leghatasosabb edzesmodszer, de nekem anno nagyon megdobta az allokepessegemet es csomot fogytam vele. (most meg tomegelhetek)
Ez a sport kicsit olyan, mint azok a survivor versenyek.
Mondjuk ha egy komolyabb versenyt neztek meg ez elegge megterhelo, nem olyan kispicsas mint a videokon, ahol szinte meg sem izzadnak. Arrol mondjuk, hogy a gyakorlatok pontosan mire jok azt maig nem tudom ense. Van egy marketing szoveg mindegyikre, de ezt meg azt az izomcsoportra eddz, de ez marhasag.
Amire amugy gondoltok az a Clean, amit 1:18-nal csinalt a hapi.

Es ezek a videoban rendre szabalytalanul vegrehajtott gyakorlatok. Ekkora barmot meg eletemben nem lattam aki jump boxnak instabil tarcsakat hasznal.

En tiszteletben tartom mindegyik sportot, nem fikazom egyiket sem. Regen crossfiteztem is, mostmar csak gyuras vonalon mozgok.

[ Szerkesztve ]

https://www.behance.net/vargadom

szerintem itt mindenki tisztában van vele mi a Crossfit, nem kell védeni a mundért. Azt is elhiszem, hogy termel ki néhány kemény gyereket.
Ettől függetlenül 3 pontos tartom hülyeségnek:

1, az elkezdők nagy része azt hiszi, hogy benne is egy kibszott Riccs Froning veszett el. No offense, de látod te is a CF világbajnokságról való videóval példálózol, csak épp semmi köze ennek a Crossfitezők 97%-hoz?

2, behozták az időre edzést: ami szerintem erősportban a legnagyobb idiótaság

3, behoztak rengeteg olyan gyakorlatot, ami anatómiakönyvet látott embernek már látványra is fáj

Persze van néhány mutáns, aki mindezek után is túléli valahogy, mert az evolúció nem megy szabadságra és írtja a hülyéket.
De Crossfitezni vagy bárhogy is hívnak egy multifunkcionális sportot, szerintem kizárólag 4-5 éves változatos edzésmúlt után lenne szabad.

Nem úgy, hogy Józsika most gondol egyet, feláll a Playstation elöl és lemegy a terembe beiratkozni 1 hónapos gyorstalpalón végzett Crossfit "edzőhöz"

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

szebben én sem tudtam volna megfogalmazni!

Walking Dead

Direkt irtam, hogy nem vedem es ezekkel maximalisan egyet is ertek amiket most leirtal, eleg szepen osszefoglaltad.

Csak en azokat nem ertem, akik azt mondjak, hogy ez p*na a sulyzos edzesekhez kepest. Ket tok mas dolog, egy lapon nem lehet emliteni a kettot, csak nehany hasonlo elem van a CF-ben.. Ez olyan, mintha osszehasonlitgatnam a focit a kosarral. Kb. csak a labda a kozos bennuk.

[ Szerkesztve ]

https://www.behance.net/vargadom

a videó linkelése óta bejegyzett hozzászólásokban szó nem volt összehasonlításról más sporttal
1-1 idióta kivitelezést említettünk csak belőle

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Diétában mehet a pincepörkölt?

..szerintem jónak tűnik

Készítettem magamnak új edzéstervet: itt van.
Szeretném kikérni a véleményeteket, bár rohadtul nem érdekel hogy mi probléma lehet vele.
Hasat nem írtam be, azt kellő gyakorisággal csinálni fogom.
Az első oszlop után jön sorrendben a második oszlop, csak a telefonomba így egy lapra ráfért.

[ Szerkesztve ]

Magam részéről a következő gyakorlatokat kukáznám:
Fekvenyomás, negatív nyomás, nyak mögül nyomás, állig húzás.
Mell-hátat nem edzenék egy napon.
Soha az életben nem csuklyáztam, szerintem hót felesleges, csak akinek el van maradva.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

nyak mögötti nyomást miért? nekem kedvenc váll gyakorlatom, mondjuk mindenki acsarog miatta, hogy kinyírom a vállaimat de egyáltalán nem szoktam úgy érezni, hogy fáj

Fekvenyomás,nyak mögül nyomás, állig húzás. kukázod? Miért?

hagyjátok már ezt a baromságot, hogy kinyírja a vállat bicepszezés, tricepszezés meg a könyöködet nyírja ki, gugolás meg a derekadat stb..minden gyakorlat valahol káros.
állig húzás.nyak mögül nyomás a legjobb vállgyakorlat. fekvenyomás meg a legjobb mell
meg aki a mellezésből kiveszi a fekvenyomást, az nem ért hozzá.

[ Szerkesztve ]

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

fekve nyomást miért? Egyik alapgyakorlat nem? Bár én is ismerek olyat aki nem szokott mert fáj tőle a válla.
Mell +hát napot én sem csinálnám egyszerre, túl nagy a két izomterület ahhoz, hogy egy napon legyen.
Állig húzást én sem szeretem rúddal legyen az akár egyenes vagy francia. Egyszerűen nem bírom az államig felhúzni mert annyira megerőlteti, kicsavarja a csuklóimat.

#60592) rwin5
+1 . Én is nagyon megszerettem mostanában.

[ Szerkesztve ]

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

Mert nem azon fog múlni az izmosságod hogy milyen ízületgyilkos gyakorlatokat csinálsz. Fekvenyomást akkor csinálnék ha versenyeznék, erőemelő lennék. De nekem nem arra való a genetikám, testépítéshez meg számtalan más, hasznosabb gyakorlattal ki lehet ezeket váltani.
Gergosz2: Fekvenyomás kb az őskorban volt alapgyakorlat.

mayday00: Fekvenyomás az egyik legszarabb mellgyakorlat ha valaki mellizmokat akar növeszteni.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Én olyan embert még nem láttam terembe, aki nem csinált volna mellre fekvenyomást.

(#60595) Ijk Én meg úgy tudom, a legjobb. Nézz meg pl arnoldnak a edzéstervét..Ő sem csinált fekvenyomást
Meg Kiss Jenő sem
De megmondom a összes gyúrósnak, hogy ne csináljanak többé fekvenyomást

[ Szerkesztve ]

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Nyilvánvalóan nem egy terembe járunk, mert én például nem csinálok.

Igen, nektek Arnold meg a profi testépítők edzéstervét kell csinálnotok. Gondolom még nagyon kezdő vagy.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Kezdő vagyok, de Arnold akarok lenni, ezért csinálok nyomó gyakorlatokat ha nem akarnék arnold lenni, nem csinálnám Ha tudnád tricepszre mit szoktam csinálni Le se írom..

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Majd rájössz.

／人◕ ‿‿ ◕人＼