Hirdetés

2024. június 3., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#60593) mayday00 válasza Ijk (#60591) üzenetére


mayday00
őstag

Fekvenyomás,nyak mögül nyomás, állig húzás. kukázod? :Y Miért?

hagyjátok már ezt a baromságot, hogy kinyírja a vállat :W bicepszezés, tricepszezés meg a könyöködet nyírja ki, gugolás meg a derekadat stb..minden gyakorlat valahol káros.
állig húzás.nyak mögül nyomás a legjobb vállgyakorlat. fekvenyomás meg a legjobb mell :D
meg aki a mellezésből kiveszi a fekvenyomást, az nem ért hozzá.

[ Szerkesztve ]

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.