Évek óta fent volt ez a kép te tetted fel ide noncs miért szégyenkezned. Szép munka.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Igen, én tettem fel. Ellenben ez nem jogosít fel téged arra, hogy az én hozzájárulasom nélkül a továbbiakban nyilvánosan használd. A hozzászólásod a fentiek alapján én töröltettem.
Az nem zavar, hogy itt kritizálsz, ehhez jogod van, de sem az én, sem más fényképét előzetes hozzájárulás nélkül nem használhatod.

[ Szerkesztve ]

Hát nem biztos..akkoriban mikor csináltam egy kúrát még eredeti jó volt a tesztó.

Macka nem használtam hanem saját magadnak küldtem el ezt az képet ami még fent van nyilvánosan a mai napig ..küldhettem volna a linket is..ugyan az. És egyáltalán nem kritizállak volt ilyen időszakod neked is ,és ahova értél szép munka.

Ellenben te engem folyamatosan szekálsz.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Bárki által hozzáférhető oldalon, nyilvánosan tetted közzé.

Ne akarj jogászkodni, mert ellenben velem, neked nincs ilyen végzettséged.

Nekem szekállak folyamatosan. Azzal, hogy azt írtam, hogy dagadt vagy, az igazat írtam. Te magad ismerted el nemrég.
Én is voltam dagadt, lefogytam. Remélem neked is sikerül.

[ Szerkesztve ]

Feladom ezt te küldted nekem nyilvánosan így olyan mintha nekem adtad volna,nem éltem vissza vele hanem nyilvánosan csak neked visszaküldtem. Szerintem így nem minősül annak amit te most mondasz. Nézd vissza a beszélgetésed hány fényképet raktál ki másról az engedélye nélkül.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nyugi, rólad is van már képe elmentve, kategorizálva a félmeztelen férfiak a PH-ról mappában. Ki tudja épp melyik facebook csoportban osztogatja, hogy a gyerekkori barátja hogy lefogyott vagy meghízott. Az idő Csepelen máshogy telik.

[ Szerkesztve ]

És akkor most jöhetnek a képek rólad. Mondjuk egy mostani, teljes alakosat igazán dobhatnál.
Akkor teszek fel én is.

Te gondolom toppon vagy. És sikeres lett az újrakezdésed. Én nem vagyok..inkább agyilag kéne rendbe tennem magam.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Végre valami amivel mindenki egyetért majd.
Nagyon nehéz út áll előtted.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Mindenkinek jobb lenne.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Miért beszélsz többes számban?

De tényleg mert egy kis koksztól kipattintottátok magatokat esetleg színpadra álltatok akkor a többi nem ember vagy aki kövér azt le kell nézni?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Olvassák a PH! topicot? [link]

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Már megint a koksz téma... felejtsd már el. Azért mert más több energiát, odaadást, és kitartást tud ebbe a sportba beletenni, mint Te, attól még nem lesz kokszos .

Mi lenne ha az önsajnáltatás, meg a szenvedés helyett lemennél edzeni, odafigyelnél az étkezésedre, és kardióznál? Vagy ha nem megy, menj el egy személyi edzőhöz.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Egyébként.... Nem edzel, nem folytatsz egészséges életmódot, nem csinálsz semmi olyat, aminek köze lenne ehhez a topikhoz... Mit keresel még mindig itt?

X

Na látod erről van itt szó...

Előd 45 kilóról indult és 65 kilósan állt színpadra és onnan a feje tetejére állt itt minden mindenkit lenéz most lekezelően, de ezt nem csak ő teszi, hanem hanem azok is akiknek van valami sikere akár kokszal akár kreatinnal vagy akármivel érte el. Próbáltam itt segíteni de Előd mindenben megcáfol mindenben belém köt csak az a jó amit ő mond.

Még hogy én nem edzettem és kardióztam?

Minden nap 3-4 órákat edzettem és minden áldott nap kardióztam na most tedd idd ide Előd munkáját és az enyimét melyikünknek van benne nagyobb? Mutass egy olyat az országban aki fogyott 136 kilót és ilyen formára hozta...

patex1983 Pontosan tudom mit kell tennem a testemmel ,most ezt az időszakot tolom.

Ha nem lenne ez a sok idióta nő.
Ha nem lenne egy aljas családom.
Ha nem lenne egy lebénult édesanyám aki nekem kell ápolnom amit a saját testvére okozott hamis váddal hogy elvegye édesapámtól örökölt részét.
Ha nem lett volna a korábbi karban levő trombózisom. STB.STB.STB..

Már rég edzenék! De itt nem egy két napra tervez az ember hanem több évre csak úgy van értelme elkezdeni. És erre írtam,hogy agyban dől el most ez nálam ott kell rendet raknom de nagyon!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én inkább csak olvasok, de azért hiányozna szóval kell azért ide.
Amúgy is mindenki tudja kezelni a helyzetet ha érted.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Töröld a hszt - kérlek amit ide írtam. és tilts ki innen egy darabig.

Aljasabbnál aljasabb tiszteletlen emberekre én sem vagyok kíváncsi amíg baj nem lesz belőle addig feszítik a húrt.

Megadom az örömötöket ha ennyire szeretnétek!

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én pár hónapig nem néztem be a topikba sem, mert semmi értelme... Ugyanaz megy, mint korábban... Most volt egy kis (sok) szabadidőm, azért tévedtem ide...
De újra skippelem ezt a fórumot, mivel itt tényleg csak egymás oltása megy, semmi hasznos infó, vagy téma....
Bocs. Peace. Pacsi. 🤜🤛

[ Szerkesztve ]

X

Nyugalom, szerintem nem akar kitiltani innét senki. Szórakoztató figura vagy, jó gyerek. Jó is, meg gyerek is.

Lassan itt a nyár vége, és nem nagyon látom a jó strandformákat Mi a fene folyik itt?

You'll Never Walk Alone

Nincs fesztivál

Strandra sem megyünk minek a jó forma?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem ide készült eredetileg így biztos bele lehet kötni valamibe Idén ezt sikerült kihozni. 76-77kg körül vagyok.

Király a forma.

Én most 84 de nem rakok be képet 😁😆

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nemrég volt akció a nutriversumnál az iso pro fehérjére , rendeltem is egy tejcsokisat, viszont ezt akárhogy rázogatom nekem szemcsés marad...
Sima hideg vízzel szoktam a fehérjéimet elkészíteni, ez meg olyan mintha egy pohár ízetlen homokot innék... valaki járt már így ezzel a márkával?

"Ha nem lenne ez a sok idióta nő.
Ha nem lenne egy aljas családom.
Ha nem lenne egy lebénult édesanyám aki nekem kell ápolnom amit a saját testvére okozott hamis váddal hogy elvegye édesapámtól örökölt részét.
Ha nem lett volna a korábbi karban levő trombózisom. STB.STB.STB.."

Ne ezek miatt NE, hanem pont ezek miatt járj edzeni. Az egyik legjobb stresszkezelés, a sport.

Amikor 1-2 éve posztoltad a "progress"-t, pláne -ha jól emlékszem- a 210 kilóval fekvenyomós videód, szerintem bőven kaptál pozitív visszajelzést és ha ezt az időszakot vesszük alapul, akkor még másokat is motiválhatnál, legalábbis magadat mindenképp.
Senki nem a teknikád vagy a lelkesedésed kapcsán mond véleményt, hanem mert mindig másokhoz hasonlítod magad, aminek semmi értelme. A mai önmagadnál kell jobb legyél holnap és nem másoknál!

"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007

Én kétszer próbálkoztam a márkával (cappucinos iso pro, meg most a mogyorós borsó-rizs fehérje), de nekem leginkább az ízeikkel van bajom. Ihatatlanul szarok. Utóbbi fajta szemcsés is, de ez a jellegéből adódik, az iso pro állagára nem emlékszem, hogy rossz lett volna.

[ Szerkesztve ]

“Going outside is highly overrated.” ― Ernest Cline, Ready Player One

Vegyél másikat.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Szerintetek az miért van, hogy a Withings mérlegem reggelente közel 2%-kal magasabb testzsírszázalékot mutat ki, mint estéként, és ugyanennyivel kevesebb izmot?
A különböző napok reggeleinek eredményei egymáshoz hasonlók, de ugyanazon a napon estére mindig eltér.

Azért ne vedd készpénznek amit jelez.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Lehet csak szimplán nagyobb a szilárd része olyankor a testednek, mivel eszel napközben, ott van benned a kaja is. Ezek a cuccok nem pontosak.
Reggel kell mérni glettelés után.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Csak van aki 2x fektek kábelt ugye?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sziasztok,

Ciklikusan, de jó ideje edzek, pandémia meg nyár persze bekavart.

Ha növelem az intenzitást, nagyon fáj mindkét alkarom, gyakorlatilag minden típusú edzésnél (Push-pull szétosztást edzek) és 2-3 nap pihenő után sem jobb.
Mit lehet ezzel kezdeni? Erősíteni kéne az alkaromat?

Köszi!

Pihentetésre gondoltál?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Van, hogy háromszor is

https://utdetailing.hu/

Persze.

Egy hónap pihi után 2-3 hetes edzés után megint kijön..

Ez így sajnos elég kevés infó. Lehet szinte bármi: túledzés, rossz technika, korábbi sérülés bármi.
Egy manuálterapeutát keress fel. Itt senki nem fog tuti tanácsot adni ezzel kapcsolatban, aki tudott volna sincs már itt.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én az általad javasolt jégbalzsamot szoktam használni lábazás után.
Egész elviselhető úgy már az élet.

Helyzetjelentés:
Még mindig zsíros vagyok (~26%), de legalább sokat fejlődök, és jön fel izom, erő is. Apró öröm, hogy a lábtolóval már ment a 340kg is. Pár hónapja a 150-el szenvedtem, a felhúzást mikor kezdtem 25kg volt, és fájt a derekam tőle. Most már 90kg-al megy.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

legtobbszor csonthartya gyulladas. sok gyurosnal jelentkezik a kezdeti idokben. tapintasra is faj ha maszirozza az ember a alkarcsontot. fel ev is kell h megerosodjon.
nalam most szalag fajt sokaig az alkar/felkar hajlatnal. tuleroltettem bicepszezes/hatazaskor. 1 het piheno utan nem fajt de terheleskor ujra elojott, szinten honapokba telt mire elmult. szedhetsz ra Diclac 75mg tablettat, nekem bevalt. de nem art ha valaki ranez valoban.

tuleroltettem bicepszezes/hatazaskor

A hátadat használd legközelebb

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

ilyenkor mindig az ugrik be hogy valaki a térdeit rugoztatja es a mozgastartomany 10%-at hasznalja. de buszke h az osszes tarcsat felpakolta.

nem szűk húzódzkodásnál fájdul meg a jobb alkarom rohadtul. mintha az inak fájnának (lehet hülyeség), ilyen égő, zsibbadó érzés.

[ Szerkesztve ]

Idővel mindenki megtanulja elengedni az egot. Jobb esetben persze...

Itt ahol most edzek vasil gym gépek vannak. A lábtoló olyan meredek mint a k2. 250nél nincs több rajta általában.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

nalunk szar hammer labtolo van. fos kialakitassal, mintha tervezesnel ki se probaltak volna... en raszoktam h fullra beengedem a platform aljaig, koppra. terdek mar kb erintik a mellkast, igy latom is ertelmet.
rajtam kivul 1 csavo van meg aki igy nyomja, tobbiek rugoztatjak vagy max 90foknal megallitjak.