grat szép teljesítmény

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nincs olyan, hogy "mai" gyerek. A gyerek nincs predesztinálva arra, hogy nyomi legyen. Szülők teszik azzá. Bár mondjuk amilyen emberek ma szaporodnak nem is csodálom ha a hülyeség a genomban továbbadódik. De mielőtt megint magadra vennéd nem rólad van szó. Peace.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Elképesztő "szakmai" analízis a gyermeklélektan és családi életre nevelés tudományos témaköréből egy kis előítélettel megspékelve....Jót nevetek a hsz-eiden, de tényleg köszi

De egy kérdés, még sem hagy .... "Bár mondjuk amilyen emberek ma szaporodnak"

Mesélj kérlek, milyen emberek "szaporodnak" manapság, ? persze amelyek régen a te idődben nem..olyanokat mondj...

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Lehet hogy a szülő is tehet róla, de leginkább szerintem a környezet befolyásolja, a média és a "haverok". Úgy mondom ezt hogy nekem sincs (tudtommal ) gyerekem

Valami ilyesmi válaszra számítottam....de sebaj, még szerencse, hogy testépítő leszel...

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Folyamatosan fullba nyomod a kretént.Téveszmék irányítanak,akárcsak a gyúrásban,azt hiszed jó a genetikád,pedig csak egy sima pajzsmirigy túlműködésed van (azért van ilyen gűrű szemed),ezért nem hízol be.

Hussi 125411: téged már megkedveltelek.

[ Szerkesztve ]

Na de azért csak óvatosan...hé hé..

rwin5: az elfekvőben korlátlan a net?

[ Szerkesztve ]

a két pajzsmirigy szakértő

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Miért mit gondolsz miért van a szeme egy méterrel az orra előtt?

(#125416) Woodslave

LoL.

(#125417) zeroo

Csak ennyi? Azt hittem tudsz jobbat is. HussarF-nek igaza volt. Nem vagy formában.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

ja kérdezni akartam tegnap, hogy neked akkor sikerült rendbe raknod a dolgot a pajzsmiriggyel, ir-el meg mittonén mivel mert privátban tanácsokat is adtál ha jól láttam.

mit jelent ez a mindennapi életedben. Azt már nem tudom hogy akkor tényleg egy 65 kilós fickó vagy aki nem edzett soha 1 hónapot, vagy az is kamu szóval érdekelne mire lehet számítani ha normálisan működnek a dolgok.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem fog rájönni,ezek leragadtak a sárga kapszulánál.

akkor írd meg privátban. tényleg érdekel

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ott van a kérdés elég konkrét. Mi van akkor ha normálisan működik a dolog.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

na mutasd

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Te ne nevessé!

Kva jó ez a topik, itt minden van. Minden is

(#125422) Csak1valaki
Arra a majdnem elhanyagolható tényre már gondoltál, hogy ha valaki megunja, hogy azzal töltse a fél életét, hogy öncélúan vasakat emelget, de szeret zabálni, akkor elhízik mindenféle betegségek nélkül is?

Amúgy, ha már gyúrós topik! A múltkor olvastam valamit, hogy szűken állig húzni nem túl jó a rotátorköpenynek vagy valami másnak a vállban. Inkább szélesebben kell fogni. Múltkor úgy csináltam, de úgy egyrészt nem lehet állig felhúzni, másrészt attól sem éreztem, hogy kevésbé nyírná a vállam. Mi erről msot a vélemény?

IF most akkor az átmeneti böjtölés rövidítése? Én nem tudtam átalakulni szóval nem tudom

a kezdők meg igen. Bár tudok rengeteget akik qrávra nem fejlődnek semmit kezdőként se. De egyébként hetekig nem is történik izmosodás pont most olvastam valahol. De én arra szavazok, hogy igen. Olyan terhelés éri a szervezetet amihez nincs hozzászokva. De ezek szerint aki soha nem nyúlt súlyzóhoz annak rendben van a pajzsmirigy és az inzulin érzékenysége ami a súlyzózástól elromlik ezért nem fejlődünk.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Most én figyelem távolról az eseményeket .

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

ok majd ha egy izmos srác leszel 7 év edzéssel a hátad mögött akkor dobj egy privit

Angel: papa valamit segíthetnél legyűrtek

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ne vedd készpénznek, amit az emberek mondanak. Amikor arról panaszkodnak, hogy nem tudnak fogyni, pedig tartják a diétát, akkor ha belekérdezel, rájössz, hogy egyáltalán nem követi, hogy mit eszik és hogy mennyi kalóriát visz be. Csak mivel nem zabál be minden nap a pacalpörköltből, ezért úgy gondolja, hogy ő már diétázik.
Tömegelés ugyanaz. "Na tömegelünk, akkor most már minden szart bezabálunk, de abból jó sokat". Jó, hogy elkezd zsírosodni, mint egy disznó.
Az általad leírt problémák túlnyomóan erre vezethetők vissza és nem arra, hogy minden ember inzulin rezisztens meg pajzsmirigyes.

[ Szerkesztve ]

nem lényeg de ők nem is házalnak csodamódszerrel

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Zola írta a múltkor, hogy állig húzást pont emiatt, rúd helyett egykezes súlyzókkal kell végezni.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Neked hogy néz ki az étkezésed, edzésed, és mellette milyen paraméterekkel rendelkezel?
Bocs, ha már leírtad, de tudod ki fog visszakeresni ebben a topicban

Csak, hogy valami edzessel kapcsolatos is legyen

Nem szelesen kell fogni, hanem a vall anatomiaja miatt az allig huzasnal a csuklonak tavolodnia kellene egymastol ahogy felhuzod a sulyt! A megoldas, 1kezes sulyzok. Probald ki

(#125439) Apollyon: Megeloztel...

(#125441) Radnix: Hol gyur, hol abbahagyja (ha megunja), hol kajal, hol kisz@rja

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Most francia rúddal csinálom és csak a megfelelő magasságra és a könyök emelkedésére figyelek. Így .... Állig húzás francia rúddal szerintem a legjobb.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#125442) Jim-X
Kösz, kipróbálom. Világ életemben kétkezessel csináltam, de legalább lesz egy kis változatosság. Lehet, hogy itt a gyúrással kapcsolatos dolgokat már off-ba kéne tenni?

[ Szerkesztve ]

Ugy nez ki a helyzet

A játék az nem játék!

[link]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Hát te qrva vicces egy gyerek vagy, jókat mulatok rajtad
Mondjuk nem te vagy az egyetlen ember akinek a véleményét magasról nagy ívben...
De ha már tudni szeretnéd mit használok elárulom neked. Az elmém. Az visz előre. Közhely, de Kai Greene mondta, hogy amikor edz valójában az elméje dolgozik a teste csak parancsot teljesít. Ez nem szerencse kérdése.
HussarF meg jól írja. Ha valakinek előírsz egy étrendet és edzéstervet és x idő múlva nincs változás a hiba az esetek 90%-ban a félrekajázás, kummantás számlájára róható fel és nem a p.mirigy problémájára.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Üdv!
Most szeretnék elkezdeni gyúrni, edzeni. Halvány lila gőzöm sincs semmiről még. Csak olvasgatok.
Hogy álljak neki? Úgy értem hogy fehérje nélkül meg zsírégető tabletta nélkül ne is álljak neki gondolom.(?)
Először is inkább fogyni szeretnék és vagy közben izmosodni is vagy majd fogyás után.
100kg vagyok és 184 cm. Nagyon örülnék ha segítene itt valaki. Hogy és milyen szereket érdemes egy kezdőnek szedni és gyakorlatok, bármi amit gondoltok. Szívesen meghallgatok mindent. Ha nem nagy gond persze. Remélem jó helyre írtam. Személyi edzővel drága lenne a dolog nekem egyelőre a jelenlegi helyzetben, vagy érdemes úgy elkezdenem? Köszönöm előre is a válaszokat.

[ Szerkesztve ]

Annak van valami oka, hogy a testépítő monstrumoknak iszonyat amorf segge van? Ha kivágnák egy képen valszeg rá se jönnék mi az... Pasinak eleve esélytelen normális segget faragni?

ha szűken fogod, akkor nem tud nyílni a lapocka és ha nem elég vastag a subscapularis bursa, akkor beszorulnak a szalagok a vállcsúcsi nyúlvány alá (vállízületi becsípődés / shoulder impingement)
nem utolsó sorban a kar vízszintes helyzetében nagy erővel préseli bele a vállízületi vápába oldalról a felkapcsont ízületi felszínét.
Csináld kézivel vagy alsó csigán kötéllel.
Amelyik gyakorlatnak van 2 független fogáspontos alternatívája, azt érdemes inkább úgy végezni, amennyiben a testépítés a cél és a súly/teher csak eszköz.
Erősember edzésnél, súlyemelésnél és erőemelésnél nincs választásod, ott adott az eszköz, arra kell edzeni.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs