De a lapi többet ér mint a wéjder.

[ Szerkesztve ]

風林火山

így igaz

(#125747) Angel2014: Nem semmi, hogy fényes nappal megcsinálják ezt, még az emberek is ott járkálnak
Ha kilopja a weider cuccokat akkor legközelebb félkézel tépte volna fel a rácsot!

[ Szerkesztve ]

Legalább a kapucnit felvette volna, egyébként meglepően szép a felvétel minősége. A mi termünkből 5-10 éve? elloptak minden táplálékkiegészítőt. Bukó ablakok vannak a földszinten és elvileg belógattak valami kisgyereket (elvileg csak az férhetett be) az meg kiadogatott mindent az éj közepén. Azóta sem derült ki, hogy kik lehettek csak tippek vannak. Azóta el van zárva a legtöbb dolog bent.

Örülök hogy segítettem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Lábedzés után egy kis "nyújtás"... [link], [link], [link]

[ Szerkesztve ]

" edzés(kondi) kisebb súlyokkal majd mint eddig,"

Ezt miért? Az a célod, hogy kisebb impulzust kapjanak az izmok, mint eddig és abból is épüljön le?
Igaz, súlycsökkenés az izomvesztés is.

Zsírégetőnél pedig többet ér egy normális étrend.

Abból menni fog a több ismétlés szám, így lehet formálni.
Diéta mellett nem lehet tömegelni "nőni" illetve nem is fog menni "nagy" súlyokkal, jóval kevesebb lesz az erőm.

Minden jó, ha a vége jó!

Ezt a nőklapjában olvastad?

Csepel. Sittes környék. Mit vártál?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

általam még soha nem látott gyakorolatokat tol a srác, elég kreatív
[link]

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Ha vesz a kamera akkor sokan csinálunk hülyeségeket.
Egyébként ilyen szarul keresnek a hadseregben?Nincs pénze edzőtermi ruhára és csak egyenruhában tudott bemenni? Szegény....

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Azért pl. azok az egymásra aggatott tárcsák nem éppen túl stabilak ahhoz hogy egy 80-100 kilós ember fekvőtámaszozzon rajtuk....

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

De ez sem tűnik sokkal jobbnak, 7:52-től.
Lecsúszhatott volna a rúd a lábáról.

Részben teremben végzett calisthenics-nek tűnik ez a videó.

Na igen... Pár hónapja volt nálunk egy csaj, aki nagyjából ugyanezt csinálta hogy a talpán volt a rúd és azt nyomta ki, csak összecsukható padon, hason fekve...

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Hùzòdzkodás elèg jòl megy neki....

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Már az egész ország keresi [link] ... gyúrósoktól lopni nem egy életbiztosítás. főleg ha már a tolvaj is megvan [link]

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Sült bolond az ilyen. Ezek nem tudom mit hisznek, hogy majd megússzák?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egyik cimboram kert hogy talaljunk ki neki egy sajat sulyos otthoni mozgas tervet, de megmondom oszinten a fekvotamaszon felulesrn meg guggolason kivul nem jut eszembe tobb dolog. Van valakinek egy egyszeru de jol mukodo otthoni edzes programja?

Ez a Reddit-féle ajánlott sajátsúlyos edzésterv, nyújtásokkal, különféle mobility gyakorlatokkal.

Bodyweight fitness

Ez meg egy Nike app, személyre szabható paraméterekkel (van-e súlyzód, húzódzkodó rudad vagy vmi)

[link]

[ Szerkesztve ]

Pénzt is vitt vagy két doboz protein miatt megy a sittre legalább ott tud gyúrni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezen nem kell meglepődni, ez a következmények nélküli ország. Nézz szét a vezetőink közt. Behazudott iskolai végzettségek, fiktív cégek, pénzmosás, korrupció és simán papolnak a tévében.

(#125773) Woodslave

Régebben jártam az oktogon fitnessbe. Na ott voltak ilyen sittes hegedások. Magyaráztak olyanokat, hogy bent jobb volt stb, a hajam égnek állt tőle. Ott szurkálták egymást.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Kajak olyan a videó, mint amikor egy majom eszközhasználatát vizsgálják a tudósok Csak kipöcköli a pálcával.

nem de van néhány alapgyakorlat amit másképp csinál, ha akarunk kicsit újítani, meg lehet próbálni,

ilyen katonaruhás edzős videóból meg tele a yt, ezek az emberkék vagy katona mániások, vagy ennyire büszkék munkájukra, nem tudom

[ Szerkesztve ]

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Nem latod hogy ossze van szakadva? Kell a love novire

A játék az nem játék!

(#125779) HussarF

...és télleg

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Plank, haskerék, meg itt van egy pár :[link]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

más edzőtermekben is beviszi a 3 kutyáját a tulaj barátnője az emberek/ gépek közé, mikor edz?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Cutlerbe biztos. Toldiék, Sillye Betti.

Szerintem oda nem való kutya. Mondom ezt úgy, hogy imádom a kutyákat, nekem is van. Az edzőterem az egy veszélyes közeg. Nem való oda. Ráesik, rálépnek belerúgnak, vagy csak megzavar valakit gyakorlat közben ha odamegy szagolgatni vagy nyalogatni és kész a baj...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nekem már az is sok, ha valaki a kisgyerekét viszi be. Tárogatás közben a legjobb érzés meg-megállni, nehogy leverjem a figyelmetlen, rohangáló kölköt.

"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."

Akkor veled szerencséje van.
Én simán levertem volna, mert zenét hallgatok közben és csukott szemmel tárogatok. Egyrészt hogy tudjak a mozgásra koncentrálni, másrészt hogy ne égesse ki a retinám a jó erős neon.
Múltkor a Hoist lábtolóval nyomtam hátba egy srácot a munkasorozatom közepén. Ne én álljak már meg a sorozatban, mert neki épp ott van kedve megállni, ahol a súlytartó rúd mozog. Szerencsére nem volt vita tárgya, egyből vágta, hogy ki volt a hibás.

Nem tudom mekkora balhé lesz, ha mondjuk B.Z. druszám éppen felhúz és odaténfereg a kutya a súly alá.
Ő nem az a típus , aki türelmesem megvárja 220-al a kezében, míg odébb megy a blöki....

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ilyenkor csak szegény kutyákat sajnálom, hogy ilyen elb*szott gazdája van neki. Nem mindenkinek való állat, nem, hogy egy gyerek.

Ez ugyan az amikor lejön papucsban a nyomorult vagy zokniban flangál. Páros lábbal rúgnám ki a teremből úgy, hogy a szájába lenne a papucs mellé gyömöszölt a házirend. De hát a profit a lényeg itt is, had jöjjön minél több vendég.
A terem ahova járok nemrég bővült, esett át felújításon. A teremvezetőnek a pult mögé lett építve egy üveg kalitkája. Sok ész nem kell simogatni a szifont meg megvenni a legundorítóbb arany órát vastag arany lánccal. De az, hogy az elsősegély csomagban nem volt fertőtlenítő szer csak kötszer (legutóbb egy lány belerúgott a tükörbe ami eltört és elvágta a lábát) és ebből balhé lett, vagy, hogy a zuhanyzóban könnyed táncot lejt a fekete penész senkit nem zavar...Nem vagyok finnyás mert edzettem mostohább körülmények közt is csak ha valamiért ennyi pénzt adok akkor cserébe el is várnám, hogy szolgáltatás legyen a dolog mögött.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mi bajod van a papuccsal?? Nem mindegy neked hogy ki mibe edz...?? Jò ne saras bakancsba vagy cipőbe... :

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

+1 papucs témában (feltéve ha nem áraszt dögszagot a lába, mert akkor szigorúan zárt cipő!)

Ahol nèha edzek ott is van egy kèt srác papucsba, de nincs dögszaguk...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Az, hogy a házirendben benne van a kötelező edzőcipő viselet....ez nem a strand. Oda járkáljon slápban ne a terembe. Ez a szar*nk bele magatartás ami fel tud kúrni. Vagy ha végzett akkor pakoljon el maga után, esetleg törölje le a redvás izzadságát a gépről stb. stb. Erre kéne nagyobb termekben ugye a teremedző aki jól nyakon vágná az ilyen bal..szt.
(#125790) Radnix

Hát van egy-kettő nálunk aki élve rothad...

(#125793) kk831228

Ami ugye nem papucs.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Váltòcipő... Azt szokták kiìrni.... Csak az a lènyeg hogy tiszta legyen...

A tõbbivel egyetértek...

Mùltkor volt egy csávò, olasz style, hosszù haj, fehèr nadrâg , hegyesorrù fekete cipő, atlèta... Ne volt gyenge. Ő se edzőcipőbe volt, de tiszta volt a cipője...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Sokkal jobban zavarna ha valaki fèlmeztelenül edzene, ami nincs benne a házorendbe hogy nem lehet..

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

engem se érdekel, mondjuk qrvára hülyén néz ki papucsban edzeni. Bár felhúzni én is zokniban szoktam

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nálunk egy 5-6 ember biztos van akit állandóan csak zokniban látok, semmi papucs, csak az. Mondjuk többsége tini, azt nem tom hogy lehet nincs pénzük edzőcipőre, vagy nem hordják magukkal* a suliba, mert általában 2 után vannak lent ilyenek.

[ Szerkesztve ]

Kiesik sajna. Amúgy tuti oda járnék, ha ott laknék. Illetve.... ha már Dózsa Gy. út, akkor lehet 1 metró megálló sugarú körben vannak "funkcionális" termek is.
Súlyemelés > Gyúrás
Nálam most ez a sorrend
Gildába Allee-ban az a jó, hogy ki lehet egészíteni a nagy gyakorlatokat 1-2 csigás, kötött pályás gyu'rogatással. Szóval ezért extra, de egyébként ha lenne egy normális súlyemelő terem 500m-es távolságra, vagy max 3-4 metró megállóra tőlem, seperc alatt oda járnék. ...ja nem mert, most amúgy sem lesz időm, és 15k+ havi bérlet nagy pénzkidobás lenne.

Én múltkor olyat láttam hogy az ember mezítláb, ismétlem MEZÍTLÁB felült biciklizni, két kézisúlyzóval a kezében. Miközben tekert, elkezdett oldalemeléseket nyomni, de úgy, hogy a mellette lévőket majdnem fejbebaszta.

[ Szerkesztve ]

"Az ízlésem a lehető legegyszerűbb. Mindenből beérem a legjobbal."

Szegedi úton nyílt egy funkcionális terem. Azt nem nézted?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

napi 20dkg párolt csirkemell a házikoszt mellé. legjobb zsírégető kiegészítő.

(#125799) aelod :
nem még, de simán lehet h jó. nekem a távolság a baj. kényelmes vagyok ezzel kapcsolatban nagyon.

[ Szerkesztve ]