Új hozzászólás Aktív témák

• #80071 Zola007 veterán kennystyle #80062

  Új Válasz 2015-05-12 13:31:15 #80071

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz kennystyle #80062 üzenetére

  ne egyszerre idd meg a fél litert, mert akkor még a tested azzal küzd, hogy ami vízszintesen eloszlott, azt a gravitáció újra szétterítse.

  Folyamatosan ~1 óra alatt kellene meginni 0,5-1 litert, ami 3-5 pohár víz.

  A reggeli kótyagosság okai is ez. Minimum minden 2. ember elhagyhatná a reggeli kávét, ha inna reggel eleget.

  Tanulta mindenki a vérnyomást, hogy működik. Nappal mikor pl. állsz, akkor a szív magasságában 110-120 Hgmm a szisztolés vérnyomás.
  A fej magasságában ugyanekkor ~60-70 Hgmm.
  Az alsó lábszárban viszont 180 Hgmm.

  Mikor este lefekszel, akkor az artériákon lévő nyomásérzékelő központok ezt érzékelik és a szív, a vérnyomás és az egyes erek konstrikcióján (egyes részeken összehúzódás, máshol elernyedés) keresztül igyekszik fekvő emberben kiegyenlíteni a vérnyomást az egész testben ~ 100 Hgmm szisztolés értékre.

  Ezért van az, hogy idősebbeknél estefelé ha valakinek feszül a vádlija mert meg van püffedve, akkor reggelre lelohad. Mert a nappali 180 Hgmm-es nyomás az érből ► sejtek, sejtközti tér felé ható préselő ereje csökken 100 Hgmm-re és a sejtek víztartalma és a szövetek közötti nyirok egy része vissza tud áramlani a nyirok és kapilláris rendszeren keresztül a vérkeringésbe, így újra eloszlásra kerül. Az emiatt megnövekvő vízmennyiséget érzékeli a vese és a felesleget kiválasztja. Ezért kelünk fel legtöbben éjszaka is 1-2x pisilni.

  Reggel mikor felkelsz, akkor pont fordítva történik.
  A 100 Hgmm-es nyomás megnő, mert a folyadéktérfogat azonos, de már nem fekve, hanem állva, fölötte helyezkedik el, ezért a gravitációnak köszönhetően a fejből elkezd a vér a lábak felé gyülemleni és részleges tápanyaghiány és hipoxia lép fel az agyban, ha nem növeljük a folyadéktérfogatot.
  Ez olyan mint mikor egy nem teljesen teli üveget felállítasz. Előtte a nyakánál, kupaknál is volt folyadék, álló helyzetben viszont ott csak levegő van.

  Ez történik velünk is, csak reggel egy kicsit lassabban. Ezt viszont sokan kávéval orvosolják
  Ugyanez történik egyébként, ha valaki hosszabb ülés után hirtelen áll fel, az erek ki vannak tágulva és a vér gyakorlatilag "leesik" a fejből a test erei felé és megszédül, esetenként ún. "black out" jelenség is tapasztalható, amikor elsötétül a kép.
  Ez az ortosztatikus hipotónia jelensége, csak van akinél a szabályozás nem tökéletes és a szív túlkompenzál, ezért gyorsan kezd el verni, hogy fenn tudja tartani a normális keringést az agyban. Ilyenkor kisebb-nagyobb fokú tachykardia léphet fel, ami lehet egészen kóros is, de az már betegség (POTS)

Új hozzászólás Aktív témák