Hirdetés

2024. június 7., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#43222) Sotho válasza _NCT (#43218) üzenetére


Sotho
őstag

Ki kell tapasztalni , ha teljesen kifele áll a könyököd 90 fokban nem praktikus mert gyakorlatilag a nyakadra engeded a súlyt de ha az oldaladhoz szorítod az meg evidens hogy elülső vállra megy, van ilyen speckó gyakorlat is asszem boxolóknak hogy felfele (magad felé) néz a tenyered úgy fogod a rudat könyök a test mellett és úgy nyomsz. 45-90 között lehet a ideális.szerintem.

szerk BÁ megelőzött

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.