Kecskeméten jársz, keress meg, és megnézzük mizu

Mai világban nincsenek távolságok, én pl eljárok jászberénybe fekvenyomást tanulni időnként. Kinek mi és mennyire fontos

persze, az emberek kulonbozoek, csak azert irtam amit irtam, hogy lejojjon: mas okok is lehetnek, es ha azokat a szonyeg ala soporjuk, akkor nagyon durvan meg lehet szopni.

(#27898) deniro2

esetleg nem a klasszikus depresszio, hanem bipolaris zavar. Az se jobb, sajna nekem kozvetlen tapasztalataim vannak vele. (csalad).

[ Szerkesztve ]

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Az éppen a súlyt magára ejtő ifjú a fekpadon az 5. képen? DDDD

Vagy Melory és Nightmare a 12. képen?

[ Szerkesztve ]

neem, 9. kép

Faterok motoron?

Lehet, hogy az étkezéseddel van baj, azért nem fejlődsz. Ha megvan a mozgás, akkor fejlődnöd kell. Viszont ahhoz meg anyag kell, nem ilyen tömegnövelő szintetikus retkek. Tessék enni kalóriadús kajákat, pizza hamburger, pörkölt, bolognai, tészták stb. Zsírból, kalóriából, szénhidrátból lehet a legjobban formálódni/nőni szerintem.
Legalábbis mióta fehérjét iszok, attól én csak szálkásodok! - persze nálam ez is a cél

[ Szerkesztve ]

és ezt így hogy?

pár tippem volna, a sok napsütés, tengerpart, jólét. /nálunk ha jól tudom 65-70 között van/

vannak barátaim olaszban, sok tésztát esznek, de mellette sok zöldséget, és tengeri herkentyűket is. de ők nem vékonyak, és kérdés, hogy meddig bírják majd

még egy dolog, kint legális a fű....

[ Szerkesztve ]

Ebéd lencsefőzelék rántott gombával rozsliszttel rántva. gombát mustárral ettem. ittam Alpro szója kakaót,isteni finom volt. [link]. Időnként iszok ananászlevet, meg eszek földimogyorót.
A földimogyoró remek energiaforrás. Olyannyira igaz ez az állítás, hogy az 1900-ban tartott párizsi világkiállításon bemutatott Diesel-féle motort is még földimogyoró olaj hajtotta. A benne lévő zsírsavak kedvező, védő hatásúak a szív és érrendszerre. A földimogyoró több, mint 25%-os fehérjetartalma vetekszik az egyes húsokéval. Aminosav összetétele ugyan nem teljes, de megfelelő kiegészítéssel, burgonyával, gabonákkal, száraz hüvelyesekkel kiegészítve jól alkalmazható a húsmentes étkezésben. ,,A,, vércsoportúaknak nagyon ajánlott a szójatej. Majd kipróbálom whey-el keverve milyen.

Kalóriatáblázat - Tápanyagtáblázat

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Remek!
Ha idézel valahonnan illik megjelölni a forrást.

mogyi

God Vazzeg: Te is ,,A,, vércsoportú vagy. Ha tudsz valami okosságot, finomságot ,ami semleges és jótékony hatású. Oszd meg itt nekem! pls!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Ilyen drága szart eszel? A tescós mogyoróban nincs annyi fehérje mi?

spar natúr héjas,pörkölt 300g mogyit vettem. 320 ft. körül volt.

(#27920) Nightmare: mindig mindent kombinálok.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

66-70g carnivor sok egyszerre? Valószínű felfújt, bár lehet h a tegnapi 1 kg banán jött ki rajtam (tudom faszság ennyit megenni, de még nem volt teljesen érett és én azt imádom ha még kicsit zöld, s melóhelyen nem volt más kajám) de olyan szelek tomboltak bennem, hogy féltettem az alsógatyámat.

Utálom az érzékeny gyomromat, valószínű már egy Deca vagy Susta kúrába is belehalnék....

Tegnap nézegettem az olajos magvakat, beleiktatom az étrendembe, napi 100g mandula, kurvanagy az energia és fehérjetartalma is

[ Szerkesztve ]

En nem tartom soknak, edzesek vegen mindig 2-3 merokanallal ontok a shakerbe. Estere 1-2 merokanal, ezert is fogy nalam olyan hamar.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

mi a vércsoportod? lehet a banánt nem tolerálja a véred nézd meg a táblázatot! [link] ezt olvasd el! [link]

Egy adag elég a tumixba. Én mindig egy adag edzés után és egy adag lefekvés előtt. Napi 2 adag. pihenő napokon semmi, fölöslegesnek tartom,ha jól kajál az ember.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Tolerálja a banánt, csak a sok banánt nem szerintem. Mondom még nem volt full érett, lehet ez okozott gondot. Táblázat szerint okés a banán, nem is szokott bajom lenni tőle.

Carnivort is mindig 2 mérőkanállal tolok én is. Edzés utánra meg 2 mérőkanál carnivor 2 mérőkanál carb-f majd azután creatine és szénhidrátzabálás estig.

fölöslegesnek tartom,ha jól kajál az ember.

Na ez az ami miatt pihenőnapokon is tolom.... Mert nem mindig sikerül jól kajálni

[ Szerkesztve ]

protein adagokat oszd el! egyszerre két adag sok a szervezetnek,úgy mint a C vitamin. Elég csak egy adag,majd később megint egy adag. Így jobban szívódik is fel a fehérje.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Nekem az érett túl édes Pedig régen én is azt szerettem. Mióta elhagytam a cukrot aránylag a kajáimból, nem is szeretem az édeset. Pár hónap alatt teljesen megváltozott az ízlésem...

De van ami örök favorit marad

[ Szerkesztve ]

huha, ha a dizelmotort is foldimogyoroolaj hajtotta, akkor en is foldimogyoroolajat fogok inni, mert a dizelmotor tudvalevoleg nagyon nyomatekos, es akkor en is biztos sokkal nagyobbat fogok nyomni fekve...

vagy nem?

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

egy próbát megér!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Utolsó képen macikos.

Soha nem nyomtam semmit és még 1-2 évig nem is szeretnék. Úgy is nézek ki Mindenkinek vannak balf*sz koxos ismerősei. Mondtam egy példát.

(#27868) Nightmare: Wood

(#27882) Outlander: Te nem vagy okos, ugye?

De kibaszott jót lábaztam, valami fantasztikus érzés miután túl vagy a fájdalmas edzésen, és a lufivá durrant combban szinte semmi erő nem maradt.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

csokifagyiiiii

Nightmare: Neked üzenem!
Na kezdem,most hagyott el a feleségem 2-gyerekkel,napi 10-órát melózom 43 éves vagyok,heti 4 edzés+ 2 nap kardió.
Szerintem nálad valami nagyon nincs rendben,és nem az edzéssel van a bajod,hidd el.

b+

bar nem illik, de vótam atta, nem kell a koffein, csak be kell pörögni mint allat

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

akinek 0-ás a vércsoportja,annak a marhahús protein(jótékony hatású) a javallott,ami sokkal hatékonyabb lehet,mint a tejsavó protein,ami kerülendő. minden tejtermékes protein kerülendő. Tehát a Carnivort ajánlom a 0-ásoknak!
,,tejsavó protein 88% esélye van arra, hogy mérgezi a szervezeted,,

,,A,, vércsoportúaknak az ocssó szójafehérje(jótékony hatású) és a drága tojás protein (semleges) javallott.

AB-éseknek tejsavó,kazein,tojás proteinek javallottak.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Na ezért nem leszek soha miszter omlimpia 0-s vagyok...

én a helyedbe kísérleteznék a marha proteinnel. marhahús nagyon javallott a 0-ásoknak,sőt fogyaszt is. jó lesz zsírégetőnek is. és ebből elég csak napi egy adag edzés után,ha sok húst eszel.

(#27946) Outlander: azt te nem veszed észre,hogy mérgező. lehet nem mérgez annyira,csak a szervezeted kidobja, lehet a tejsavó proteint fölöslegesen iszod,nem hat semmit...

sok érdekességet olvastam a külföldi fórum okon,oldalakon. egyik fórumba olvastam.. egy ,,A,, vércsoportú srác nem iszik semmi wheyt,csak szóját,tojás proteinnel kiegészítve. és a 0-ások nagyon dícsérik a carnivort.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

A pankrátor - The Wrestler (2008) - Mickey Rourke - Csak a szteroid kell és minden megy...

..szerintem jónak tűnik

de tényleg! mi van,ha tényleg nem hat a whey,mert ,,A,, vagyok. kísérletezgetek,élvezem .

google: protein blood type

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ