Hirdetés

2024. június 7., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#10296) Shadowbull válasza kNG (#10289) üzenetére


Shadowbull
addikt

kNG (#10289)

Jo dolog terembe jarni, de amikor az embernek mar csaladja van, gyereket kell iskolaba hozni-vinni, dolgozik, asszony is dolgozik, akkor nem biztos hogy van heti 3x 2 ures oraja (kozlekedessel egyutt, haztol hazig) hogy terembe menjen. Inkabb otthon leugrik a pincebe, aztan fel ora alatt siman edz egy jot, akar heti 4x.

Woodslave (#10295)

Anno amikor tizenevesen eloszor mentem a terembe, en is beleestem abba a hibaba, hogy probaltam nagy sulyokkal dolgozni, mert a nagyok is azt csinaltak. Nem is volt szabalyos, nem is jutottam semmire.

Most igyekszem szabalyosan csinalni, es attertem a magas ismetlesszamra, konkretan 20-at csinalok. Aztan ha megy az utolso sorozatban az adott sullyal a 20 akkor emelek, es minden heten probalok tobb szabalyos ismetlest kipreselni. Ugy erzem ez az izuleteimnek is jobb, ebben a korban mar nem mindegy.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.