Új hozzászólás Aktív témák

• #37104 itouchfan senior tag

  Új Válasz 2013-10-29 20:53:36 #37104

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  itouchfan

  senior tag

  Sziasztok!
  15 éves vagyok, heti 4x van fociedzésem, így csípőtől lefelé rendben vagyok. Viszont a felsőtestemmel nem vagyok elégedett... nah amit tudok magamról az annyi hogy könnyen izmosodok, viszonylag széles vállaim vannak(legalábbis ezt mondják), viszont ha nem "tartom karban magam", akkor könnyen le is szalad rólam a felszedett izom( pl. nyáron voltam építkezésen dolgozni, a karom látványosan izmosodott, de utána nem edzettem és két hét alatt kb. viszaállt a régi méretére...). Fekvőtámaszokat nyomom minden nap, tricepszest is. Főleg mell, és bicepsz gyakorlatok érdekelnének, saját súlyosak, és súlyzósak is. Ilyen fitneszgépein, evezőpadunk ilyesmi nincsen itthon, és edzőterembe nem szeretnék járni. Mi az amire figyeljek? Mi az amit ne csináljak? Köszi előre is

Új hozzászólás Aktív témák