Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
thomasvold
őstag
Az általad írt lehet, hogy jobb, még így nem próbáltam. Én úgy szoktam, hogy az egyik lábammal feltérdelek az ülőkére, a másik lábam a földön és úgy dőlök a padnak teljes testtel. Másik vállnál pedig fordítva. Szeretem így végezni a gyakorlatot, érzem, hogy az egész vállam megfeszül és feszülésben tudom tartani akkor is, mikor leengedtem a súlyt. Sima oldal emelésnél ezt így nem érzem.
Új hozzászólás Aktív témák
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Aktív témák
Új fizetett hirdetések